我一同事为了漂亮，为了减肥，晚上努力克制自己不吃饭，实在饿了就吃一点水果。每次都以“自己瘦了”这句话为荣。有时候呢，又不管不顾，吃巧克力，吃蛋糕，喝奶茶，其实这才是长肉的最快办法。实际上长期不吃饭，对她身体的伤害非常大。哪一次流感都不放过她，本来感冒别人吃点药就好了，她总是发烧，不打吊瓶绝对好不了。 去年单位查体同事又查出了0.9毫米的肺结节，有点想开了，觉得多吃点能够抵抗力强，有一段时间恢复了正常吃饭，但过了一段时间又开始晚上不吃饭了，她觉得自己体重增长得太快了。我告诉她:“不吃晚饭不是好的减肥方法，关键是要多运动，你多跑步，多健身，多出汗才能减肥，如果不吃饭只能让身体越来越虚弱。”但是小年轻的不听，依旧我行我素，身体变得越来越差。 曾经我有一个同事因为自己太胖，就专门去减肥机构减肥，费用可高了，一年花了三四万，专门拿着矿泉水桶打减肥机构的减肥饮用水，减肥机构还不让她吃晚饭，午餐也给她规定了少油少盐，不能吃面食。长期的减肥让她的内分泌，胃功能都发生了紊乱。有天晚上腹部急剧疼痛，挂了急诊，打了吊瓶才算出院。那一年同事整天往医院跑，总是胃绞痛。有一次竟然还在家里晕倒了，你说长期不吃晚餐有多可怕。 从那以后，同事再也不去减肥机构减肥了，体重恢复到了以前，但身体没再出过什么大毛病。所以啊减肥千万不要减餐，而是要加量运动，生命在于运动，脚下生风，心情飞扬，跑步的日子，快乐不打烊！
