“太吓人了！”在浙江台州，有个26岁的女生，一心想拥有完美身材，就决定节食减肥。她连着4个月，每天只吃苹果，一口主食都不吃。一开始，体重确实降下来了，可慢慢地，她走路开始摇摇晃晃，脚底又麻又疼。没办法，她只能去医院，检查结果让她后悔万分。 现在好多女生都想让自己变得又美又瘦。但是，减肥方法要是不对，真的会惹出大麻烦。 这个女生叫小贝，今年26岁，对自己身材管理特别严格。为了能有个特别完美的身材，她一狠心，开始了节食减肥计划。整整4个月，她每天就吃苹果，米饭、面条这些主食碰都不碰。她想着，只要吃得少，热量摄入就少，肯定能瘦下来。 还真别说，过了一段时间，小贝的体重真的达到了她想要的数字，她心里别提多高兴了。可没高兴多久，小贝就感觉身体不对劲了。她觉得浑身没力气，整天都提不起精神。一开始，小贝以为是工作太累了，加上自己吃得少、又不运动，身体才会这么疲惫，想着休息几天就好了。 谁知道，后面情况越来越严重。小贝走路都走不稳了，脚底又麻又疼得厉害。这严重影响了她的正常生活，连出门走几步路都困难。没办法，小贝只好在家人的陪同下，去医院看病。 医生检查后发现，小贝的问题可不像她自己想的，只是减肥减得身体虚。实际上，小贝的周围神经组织出了问题。进一步检查后，发现小贝双腿远端的足背屈肌力量明显变弱了，肌电图也显示她双腿有多发周围神经损害。 医生说，小贝的健康问题，就是过度节食减肥导致的，最后引发了周围神经病。 有网友说：“我早餐、午餐正常吃，吃得也不多，晚饭不吃，每天晚上出去快走一小时左右，一个月了，一斤都没瘦。” 还有网友说：“我试过一周减肥十斤，每天早晚各吃一个苹果，到第八天就头晕目眩了，只能去医院打葡萄糖。有这毅力，干啥事能不成功呢！” 现在很多人都觉得，减肥就得少吃，吃得越少瘦得越快。但他们根本没考虑到，我们的身体就像一台复杂的机器，需要各种营养才能正常运转。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，一样都不能少。小贝光吃苹果，不吃主食，身体营养就不均衡了，根本得不到足够的能量和必需的营养，时间长了，身体肯定会出问题。就像我有个朋友，为了减肥，天天只吃黄瓜和西红柿，别的啥都不吃，结果月经都不规律了，整个人也没精神。 选择减肥方法的时候，一定要根据自己的身体情况来，千万别用那些极端、不健康的方法。我们要用科学的态度对待减肥，通过合理饮食和适当运动来塑形，别总想着走捷径。其实美是多种多样的，健康才是美的根本，如果为了追求瘦，把身体搞垮了，那就太不值得了。
