“太可怕了！”浙江台州，26岁女生为追求完美身材，决定开启节食减肥计划，连续4个月只吃苹果，不沾一点主食。一段时间下来，体重果然下降了，不料，女生逐渐开始出现走路不稳、脚底发麻的情况，她赶紧去医院，诊断结果让她后悔不已。
现在不少女生都想着法子让自己变得更美更苗条。可有时候，方法不对，就会惹出大麻烦。
小贝今年 26 岁，对自己身材管理那叫一个严格。为了能有个超级完美的身材，她一咬牙，开启了节食减肥计划。在整整 4 个月的时间里，她就认准了苹果，每天就吃苹果，一点主食都不碰。她就想着，少吃东西，热量摄入少了，体重肯定能降下来。
还真别说，过了段时间，小贝的体重真就达到她想要的数字了，她心里别提多高兴了。可没高兴多久，小贝就感觉身体不对劲了。她觉得浑身没劲儿，整个人都没什么精神。刚开始，小贝还以为是工作太累了，再加上自己吃得少，又不咋运动，身体才会这么疲劳，寻思着休息几天就好了。
哪知道，接下来情况越来越糟。小贝走路都开始不稳当了，脚底老是发麻，还疼得厉害。这可严重影响她正常生活了，连出门走个路都困难。没办法，小贝只能在家人陪着下，去医院看病。
医生检查了一番后发现，小贝这问题可不像她自己想的，就是减肥减得身体虚。实际上，小贝的周围神经组织出问题了。进一步检查后，发现小贝双腿远端的足背屈肌力量明显变弱了，肌电图也显示她双腿有多发周围神经损害。
医生就说了，小贝这健康问题，就是她过度节食减肥给闹的，最后引发了周围神 经病。
有网友表示，我早餐、早饭正常吃，吃的也不多，晚饭不吃，每天晚上出去快走一小时左右，一个月了一斤没掉。
还有网友说，我试过一周减肥十斤，每天早晚各一个苹果，第八天就头晕目眩了，去医院打的葡萄糖，有这毅力干啥不会成功！
现在不少人都觉得，减肥就得少吃，吃得越少瘦得越快。可他们压根没考虑到，咱身体就像一台复杂的机器，得靠各种营养才能正常运转。
碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，这些一样都不能少。小贝光吃苹果，不吃主食啥的，身体营养就不均衡了，根本得不到足够的能量和必需的营养，时间长了，身体肯定出毛病。就好比我有个朋友，为了减肥，天天就吃黄瓜和西红柿，别的啥都不吃，结果月经都不规律了，整个人也没精神。
选减肥方法的时候，得根据自己身体情况来，可别用那些极端、不健康的办法。咱得用科学的态度对待减肥，通过合理饮食和适当运动来塑形，别光想着走捷径。其实美是多种多样的，健康才是美的根本，要是为了追求瘦，把身体搞垮了，那可就得不偿失了。
