脾虚百病生，调理脾虚有诀窍，关键步骤不可乱！ ▶第一步：先疏肝 中医认为：肝属木，脾属土，肝郁之时会克制脾土，所以在健脾之前需先审视一下自己的肝气是否通畅否则一边健脾，一边伤脾，无论怎样努力健脾都难以奏效！ 调理方法：疏肝健脾同时进行——参考：逍遥丸 ▶第二步：健脾祛湿 脾主运化，能够运化水湿，一旦脾虚，水湿无法及时运化排出，便会在体内积聚形成痰湿，进而困阻脾脏，使脾虚状况愈发严重 调理方法：健脾祛湿——可参考参苓白术散；化痰祛湿——可参考二陈丸；若痰湿化热——可参考二妙丸 ▶第三步：补脾养胃 当肝气顺畅，体内无痰湿之后，此时再进行补脾养胃，成效将会显著提升 调理方法：补脾养胃——可参考香砂平胃丸 ▶第四步：补气养血 脾为气血生化之源，脾虚气血生化不足，同时在疏肝祛湿的进程中，气血也会有所损耗，从而导致气血亏虚，所以这个时候补脾之后也要注意补充气血，可以减少脾胃的负担 调理方法：补气养血——参考四物汤加减
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