今天轻断食一天！最近减肥进入了平台期，饮食习惯和运动量都没有太大变化，但是体重维

橙子的新观点 2025-03-24 08:50:34

今天轻断食一天！最近减肥进入了平台期，饮食习惯和运动量都没有太大变化，但是体重维持在了155斤左右，看相关的文章发现，可能是身体机能适应了目前的生活习惯，需要重新打破才可以继续减脂，要么加大运动量，要么转换饮食结构。对于一个本就不是特别爱运动的我果断选择了调整饮食习惯，通过一周两天的轻断食，来重新进入减脂状态！

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