太有毅力了！3月24日，一女生130斤，男友嫌她胖提出分手，她伤心后，决定不请教

太有毅力了！3月24日，一女生130斤，男友嫌她胖提出分手，她伤心后，决定不请教练，靠自己减肥，整整3个月施行16+8减肥方式，就是8个小时之内吃自己想吃的食物，然后保持16个小时的空腹。成功从130斤瘦到90斤！当看到她减肥前后照网友惊呼：效果太惊人了！ 不知道是不是因为社会对于女性的外貌会更加苛求一些，让大多数女性对于自己总是有着不同程度的外貌焦虑，其中最为明显的便是对于体重的焦虑感。 从明星到网红，似乎一直在营造一种焦虑感，好像女孩的体重超过一个数值便是“死罪”。大家明明知道“白幼瘦”的审美并不健康，但却还是忍不住计算每一口食物的热量，想要把自己塞进更小码数的衣服里。 闺蜜之间见面，总少不了问上一句“我瘦了吗”，视频软件上看见健身减肥的教程总忍不住收藏起来。 这样的情况在临近夏天的时候更加明显，就像是一种“入夏仪式”，连网名都要改成“不瘦十斤不改名”。 这种焦虑感除了来自于自我要求高，还有一部分便是周围人给予的压力。 小林是一个肉肉的姑娘，一百三十斤的体重其实并不算太胖，正是时下流行的“微胖体重”，肉乎乎的样子让身边的朋友都觉得她很可爱。 可是小林的男朋友似乎并不这么想。两个人在一起之后，大概是因为“幸福肥”，小林开始渐渐膨胀到了如今的体重。 或许是出于男人的“面子”，男朋友希望她身材更匀称一些，多次劝她减肥。 但减肥哪是什么简单的事情，美食总是很容易摧毁人的意志力，小林的减肥计划也是三天打鱼两天晒网的。 男朋友实在无法接受，于是便提出了分手，并且直言就是因为她胖，还讽刺她肚子上的肉就像游泳圈一样。 这让小林十分难受，不仅要承受失恋的痛苦，还要被男朋友如此嫌弃。 又悲又气的小林在那瞬间便下定了决心，一定要瘦成一道光，惊艳所有人，包括这个没眼光的前男友！ 减肥无非就是管住嘴，迈开腿，但说起来容易做起来可就难了。 小林在网上到处找减肥教程，最终决定使用“16+8减肥法”，这也是近两年特别火的减肥法。 这种减肥法其实很简单，每天只有八个小时能吃东西，剩下十六个小时都得禁食。 那之后小林每天只有在中午十二点到晚上八点进食，虽然网上说这个时间段，可以随便吃自己想吃的东西，但为了收效快，她在这段时间里吃的食物也会严格控制热量。 而剩下的时间里，小林连水都不敢喝太多，生怕水肿。 这种方法听起来有些反人类，但却是也是有科学依据的。 研究表明，限制进食时间窗可促进脂肪分解，空腹十六小时后体内酮体水平上升，加速燃脂。 在这种减肥方法之下不少网友都分享了自己的成功经验。一位坚持用这个方法的网友表示，她把空腹的时段调整为夜晚和上午之后，不仅体重明显下降了，长期困扰的消化问题还得到了改善。 小林也是使用这样的方式在三个月内怒瘦四十斤，体重直接掉到了九十斤。她看着原本的裤子大了两圈，心里十分有成就感。 而小林也不仅仅只通过节食的方式，还会配合一定量的运动，这样才能让自己瘦下去之后不会变的干瘪，还能保持曲线。 瘦下来的小林宛若新生，她不仅早就从失恋的阴影中走了出来，人也变得更加自信了。她相信这个更好的自己也将会拥有更好的爱情。 虽然这种减肥法效果明显，但是也不是全然没有副作用的。 很多人都会把“饥饿感”当成自己是正在燃脂的错觉，但空腹状态下的皮质醇水平可能上升23%，长期易引发代谢紊乱。 而减肥也需要循序渐进，正常减肥的健康速度大概是每个月减少原有体重的3%左右，如果追求速度，容易反弹不说，可能还会对身体健康造成不可逆的损伤。 尤其节食对于女性来说是非常不健康的，如果女性长期节食，可能会导致卵巢功能衰退，月经出现紊乱，严重的甚至会停经。 所以对待自己的身体，既不能放纵欲望，也不能极端压制。 信源：河南都市频道