警惕春季过敏引发的哮喘女性健康必修课
【饮食上预防和治疗哮喘需要注意什么】
哮喘是一种常见的慢性炎症性气道疾病，在饮食上预防和治疗哮喘有以下注意事项：
1️⃣避免食用过敏性食物
对哮喘患者来说，明确并避免食用已知的过敏食物至关重要。常见的过敏食物包括牛奶、鸡蛋、鱼虾、贝类、坚果等。这些食物中的某些蛋白质成分可能会引发过敏反应，进而诱发或加重哮喘症状。
2️⃣饮食中增加抗氧化性食物的摄入
可以适当食用些富含维生素 C、维生素 E、β - 胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓、菠菜、胡萝卜、西兰花以及全谷物等。抗氧化剂可以帮助减轻气道炎症，抗氧化剂可以帮助减低哮喘发作的风险。
3️⃣保证n-3脂肪酸的摄取
可适当增加富含n - 3 脂肪酸的食物，如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、奇亚籽、核桃等。n - 3 脂肪酸具有抗炎作用，能够调节免疫系统，有助于缓解哮喘症状。
4️⃣保证饮水量
充足的水分摄入有助于稀释痰液，保持呼吸道通畅。建议每天饮用 1500 - 2000 毫升的水，可以是白开水、矿泉水或淡茶水。
5️⃣避免刺激性食物
减少食用辛辣、油腻、过甜、过咸的食物，以及咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免加重气道炎症，诱发哮喘发作
饮食调整只是哮喘综合管理的一部分，不能替代药物治疗。哮喘患者应在医生的指导下进行规范的药物治疗，并结合合理的饮食和生活方式调整，以更好地控制病情
