控糖的坑我替你踩过了！这6条血泪经验能让你少走三年弯路 糖友干饭不用顿顿清水煮

宇浩谈家居生活 2025-03-26 16:54:27

控糖的坑我替你踩过了！这6条血泪经验能让你少走三年弯路 糖友干饭不用顿顿清水煮菜！只要总量控得住，优质碳水该吃还得吃，精米面换成杂粮饭更稳血糖。 中老年糖友千万别卷血糖值！我奶奶空腹6.5医生都说挺好，隔壁大爷非学年轻人控到5.0，结果半夜低血糖送急诊。 控糖高手都像放风筝一样管血糖——动态监测+灵活调整才是王道，我自从学会看趋势图，再也没被单次高血糖吓到失眠！ 多少岁前控糖效果最好

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