2025.3.27，晨跑12公里，用时64分钟，平均配速518，平均心率132，

体育阿诗玛 2025-03-27 10:02:00

2025.3.27，晨跑12公里，用时64分钟，平均配速518，平均心率132，平均步频172，飞影PB4.0。 降温了，但也还有16℃，再降也不会到零下了，风比较大，挺舒服的温度。绕着单位跑了四圈多，其实凭身体感觉还能再跑一跑，想想还是算了，恰到好处就好！

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