焦虑～怎么办？教你做！
情感一只白羊
2025-03-29 16:48:30
[打卡R]焦虑的原因有两条：1、想同时做很多事；2、又想立刻看到效果。
[打卡R]人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒💢
[打卡R]焦虑的本质：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。
[打卡R]焦虑就是因为欲望与能力之间的差距过大。
[打卡R]焦虑是天性，是人类的默认设置。
[打卡R]面对焦虑你可以做的事：
1、克制欲望，不要让自己同时做很多事；
2、面对现实，看清自己真实的能力水平；
3、要事优先，想办法只做最重要的事情；
4、接受环境，在局限中做力所能及的事；
5、直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
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