如何让自己拥有旺盛精力？ ·第一点就是欲望要少，心要清净。 清净的表现就是欲望降低，没那么多欲望，心里边干干净净的，没有杂念。这样一来，心意清净之后，后天就不占主导了，就逐渐容易反先天。一反先天之后，精气神就充满了。 三岁之前的小孩就是榜样，小孩虽然累了一天、玩了一天、睡了一觉，立刻满血复活，精气神充沛，永远是处于一种无私无虑、无忧无恼的状态。 这就是补精的第一要法，就是心一定要清静。 ·第二点是调息。 让呼吸也平稳下来，不要使劲安静。当你的心静下来之后，气息就会越来越长。 ·第三点就是调心。 让心静下来。心要静下来其实是最难的，一般的人每天到晚操的心无量无边，想的事情也非常多，各种各样的起心动念都停不下来。就是让心清静下来，删掉掉身，调心调息，删掉好了之后，身心充分安定。 附加一条超级简单的保持精力旺盛的好方法，每天只要闲下来的时间，就闭上眼睛，耳朵什么也不听，养养神，叫做闭目养神。你要有条件的话，用两个手的中指把耳朵塞住，把眼睛闭上，安安静的待上十分钟，再睁开眼睛，会发现这个人的能量又回来了，精气神又恢复了，一下子变得好像又充完电了。 其实，人要想充电的方式特别简单，就是把眼睛闭上，把耳朵堵上，闭目色听。这是黄帝向广成子问道的时候，广成子教他的方法。这个方法特别厉害，黄帝因此而得道成仙。 这是历史上的一段传说，就是把眼睛闭上闭目，把耳朵堵上腮听。闭目色听之后，让精气神若存若亡，若有若无。 在这种状态下，主神当收入行，你的神和行合一了。一旦合一了之后，就好像手机关机了之后，插上电源在充电，人体就在充电，充足了之后，就变成了纯阳之体。这就是修行的基础，也是健康的基础。 有些企业家一天到晚的操心事又多，又不好好睡觉，一天到晚摔话又多，这都是耗阳气。说话多了耗气，操心多了耗神，不睡觉耗阴，这个精气神都耗没了，这个人就早衰。所以企业家早衰的特别多，猝死的特别多。什么原因呢？就是因为天天消耗，烦劳则张。 一定要记住这段话：阳气者烦劳则张，烦劳则张紧，跟着就是惊厥阴经就浩劫了。反过来，阳气要是不烦劳的话，就不张天天养神。就像刚才我讲的，闭上眼睛，用中指塞住耳朵也就十分钟，身体就好像手机一样，一下子又充满电了。要是更长的时间，对身体更好。 这就是一个养生的小窍门，希望大家记住实践一下。有句话叫实践是检验真理的一标准，这事对不对，好不好用，您只有实践一下才能知道。 实践一两个月后，脑子清净了之后，专注力会增强，记忆力会增强，肾气充足了之后，脑筋反应特别灵活，学习成绩也提升了，工作效率也提高了。
