湿气太重，也是影响减肥的一个重要因素。
湿，从居住环境来说，回南天的时候，明显感受到了空气中的水汽，让人粘粘的很难受。但这和身体有什么关系呢？得回到中医里“内生五邪”的概念说起
邪，相对于正。导致不正的各种因素归结为五种：风、寒、湿、燥和火。如果身体内部运行出问题，会内部生出这五种，统称为“内生五邪”。
聪明的你一定想到了，这五种邪肯定各有特点，湿邪的特点是什么呢？
1.湿为阴邪，易损伤阳气。就像一根木头湿掉了，烧起来就更费劲一点。
2湿性重浊，并且粘滞，让气在身体里运转起来不顺畅。所谓阻遏气机。
3.湿性趋下，易袭阴位。
如果从感受上来说，怎么判断自己是否有湿呢？
局部发凉，因为有些地方像湿的木头，所以损耗阳气，不是温热的而是凉凉的。
头重重的，你穿着湿的衣服一样的难受。
还有就是浊，比如大便粘滞。
脑子浑浑噩噩，犯困，浑身懒洋洋。比如你运动一段时间以后，有一天一觉醒来突然觉得身体很轻松，很轻快。其实就是身体内部产生了“内风”。
湿气重的人，特别需要运动，但是却也特别不爱运动，运动对于他们太痛苦了。本来脾脏运化能力差，还特别爱生冷重口味，也加重湿气，整个人肿肿胀胀，懒懒散散。[心][爱你]芙蓉营养小课堂减肥[超话]
