秋冬是养白白的好季节（低成本）
1.吃富含维C的食物
柠檬水、番茄、猕猴桃、葡萄、百香果、蓝莓、草莓等， 适量吃，也别贪多。这些水果富含维生素C，有助于抑制黑色素的形成，进而达到美白效果，皮肤细腻光滑。
2.一定要防晒
秋冬虽然太阳没有夏季大，但是依旧有紫外线，如果长时间暴露在阳光下，会刺激皮肤产生过多的黑色素导致色斑问题。防晒不到位，所有努力都白费。想要美白的话，除了防晒护肤，内调更为重要！服用纽斯特家的VC/VE/葡萄籽，一个月脸蛋的光泽就从哑光过度到高光~抗氧化效率拉满，去黄跟开了倍速键一样，素颜自拍能看到额头和颧骨的高光拉满，皮肤一天比一天亮！
3.多喝水
喝水太少会导致皮肤干燥粗糙，失去光泽，面部暗沉松弛等。皮肤越干燥就越蜡黄，气色就越差，一定要多喝。
4.养脾胃
脾胃是后天之本，脾胃不好容易导致湿气偏重、水肿， 脸容易蜡黄松弛，少吃一点给脾胃减轻负担。建议按时吃饭，每顿八分饱，细嚼慢咽，多吃一些祛湿的食物，可以喝细腰妹茯苓薏米茶添加的都是五谷杂粮，配料干净都是陈皮、茯苓等祛湿药材，可以排空湿气健脾胃!喝久了体内无湿气头脸自然不油腻、身材不水肿走样
5.多泡脚
泡脚可以有效的促进体内血液循环提高新陈代谢，使得皮肤更加有光泽。
6.早睡
早睡和充足的睡眠是美容护肤的关键。晚上10点至凌晨2点是人体皮肤细胞修复的黄金时间，皮肤在这段时间得到充分的休息和修复，能够减少黑色素的沉积。
7. 适当运动
适当运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，让皮肤更显活力和光泽。
8.认真护肤，用身体乳
秋冬天气候干燥，建议多做面部补水。洗澡后涂抹身体乳，能够帮助肌肤保持水润和提亮。可以选择含有美自成分的身体乳，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，有助于抑制黑色素形成，就比如用美人萱美白身体乳，肌肤会变得又滑变嫩。尤其是冬天的时候，腿上皮肤干燥的像雪花一样掉皮，涂完立马就变得很滋润，也不粘腻，而且坚持涂—段时间后,你会明显发现自己的皮肤变透亮了，尤其那些关节暗沉,看着会变淡很多!
春日焕新季 春日护肤
