深夜十一点，我正准备下班，急诊室的电话又响了起来。

"张医生，急诊室来了一位胃出血的病人，情况危急。"护士小王焦急的声音传来。

匆匆赶到急诊室，映入眼帘的是一位面色苍白、满头大汗的中年男子。他双手紧紧捂着腹部，痛苦地蜷缩在病床上。

"医生，我好痛啊……"男子艰难地说道。

经过详细询问得知，这位叫李明的患者是某知名互联网公司的技术总监，平日里工作压力大，饮食不规律。前段时间就觉得胃部隐隐作痛，却一直靠喝胃药硬扛。今天下午和客户应酬，喝了不少酒，还吃了很多辛辣刺激的食物，回家后突然呕吐鲜血。

紧急胃镜检查结果显示：胃底有一处约2厘米大小的活动性溃疡，伴有出血。

经过及时处理，李明的病情终于稳定下来。第二天查房时，我特意嘱咐他："你这次是胃溃疡并发出血，实在太危险了。以后饮食一定要特别注意。"

"张医生，我平时饮食确实很随意。现在胃溃疡了，具体哪些食物要避免呢？"李明虚弱地问道。

看着眼前这位典型的都市白领，我深深叹了口气。像他这样的病人，我已经见过太多了。

"说到胃溃疡患者的饮食禁忌，我建议你牢记这六类食物要坚决避免。"

第一类是酒精饮品。酒精会刺激胃粘膜，加重胃酸分泌，破坏胃部保护屏障。不光是白酒、啤酒要戒，连含酒精的保健品也要远离。

第二类是辛辣刺激性食物。辣椒、花椒、咖喱等香辛料会加重胃部炎症，延缓溃疡愈合。很多人觉得微辣可以，这种想法要不得。

第三类是酸性强的食物。柑橘、山楂、醋制品等酸性食物会刺激胃酸分泌，加重胃部负担。即使是水果，也要选择温和的品种。

第四类是咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品。咖啡因会促进胃酸分泌，加重胃部不适。现在很多年轻人离不开咖啡，这个习惯要改。

第五类是油炸、烧烤等高温重油的食物。这类食物不易消化，会增加胃部负担，刺激溃疡面，延缓愈合。

第六类是冷饮、冰品。过凉的食物会导致胃部血管收缩，影响胃粘膜的修复。特别是夏天，再馋也要忍住。

"张医生，这些食物我都很喜欢，戒掉会不会太痛苦了？"李明露出为难的表情。

我理解地笑了笑："人的胃不是铁打的，得了胃溃疡，就要对自己狠一点。不然下次可能就没这么幸运了。我建议你这样做：定时定量进食，少食多餐；选择容易消化的食物，细嚼慢咽；戒烟限酒，规律作息；工作再忙也要按时吃饭，不要空腹。"

"好的，我记住了。"李明若有所思地点点头。

看着他，我想起去年一位胃溃疡反复发作的患者。那位患者在我的再三警告下依然不注意饮食，最后并发胃穿孔，经历了一场大手术。所以我再次强调："胃溃疡看似小病，如果置之不理，后果会很严重。穿孔、大出血都可能危及生命。"

几个月后，李明来复查。他的精神状态明显好转，胃镜显示溃疡已经愈合。他告诉我，通过这次经历，他深刻认识到健康的重要性，不仅改掉了不良的饮食习惯，还学会了工作生活平衡。

作为一名消化科医生，我要告诉大家：胃溃疡不是小病，预防胜于治疗。饮食习惯的改变也许需要毅力，需要时间去适应。可是为了健康，这些都是值得的。希望每个人都能珍惜自己的胃，给它应有的关爱和呵护。