可能有不少人认为放屁是一件尴尬的事情，尤其是在不适宜的场合放屁更是让人难为情。

屁又被称之为“矢气”，放屁是人体泄浊的一种表现，也是气运行的结果。通过放屁，五脏六腑产生的浊气会被排出体外。

在中医理论中，脾主升清，胃主降浊，肝随脾气升，胆随胃气降。因此，人体内的浊气与人体脏腑的运化功能密切相关。

生活经验告诉我们，有时候放屁很臭，有时候放屁很响，腹胀会放屁，吃番薯会放屁……屁的变化与我们的饮食习惯和脏腑功能有关。

因此，我们可以通过观察屁的变化来判断身体的健康状况。

两种情况引发排气异常

1、脾胃虚弱

脾主运化，当脾胃虚弱时，脾的运化功能受到影响，可能会引起积食、便秘等，进而出现频繁放屁、屁臭等排气异常。

食物在胃肠道内长时间停留，容易发酵产生有臭味的气体，尤其是吃多了高蛋白的食物，放屁时臭味会更重。

此外，便秘导致肠道中滞留的粪便停留时间延长，产气细菌在肠道中不断滋生，也会出现屁多的情况。

2、肝郁气滞

肝主疏泄，具有调畅全身气机的作用。肝气郁结，即肝脏的气机和血运不畅。

中医五行理论中，肝木克脾土。当肝郁气滞时，也会影响脾胃的运化功能。

这种影响会导致气机在脾胃中堵塞，进而影响脾胃及肠道的正常功能，出现腹胀和频繁放屁的情况，且往往带有较重的气味。

健脾养肝调排气

屁作为人体的一种正常生理现象，其频率、气味、声音等都可以反映出一定的健康状况。

那么，当我们出现放屁异常时，可以通过哪些方法来调理呢？

中医认为，排气异常的人群往往脾胃、肝胆功能不佳，六腑运化不良，体内浊气不通，只能以矢气的方式排出体外。因此，白术建议大家从健脾和养肝两个方面调理。

1、健脾胃

中医上讲，脾胃是主运化和消化的，当脾胃不好的时候，脾胃内的食物难以消化，就会产生气体，出现腹胀的情况。

这个时候我们就需要健脾顺气，第一件事就是把肚子里的气体排出去。

我们可以在醒来之后或是睡前揉揉肚子。

操作方法：将双手搓热，左掌在下、右掌在上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈。

这个动作可促进肠胃蠕动，帮助脾胃功能恢复正常。有人一揉就会打嗝放屁，这说明清气上升、浊气下降，效果最好。

除了按揉肚子，白术再给大家分享一个健脾养胃的食疗方——山楂陈皮茶。

做法：准备陈皮5g、山楂10g。将陈皮、山楂放入茶壶中，加入适量水，浸泡15分钟，大火煮开，转小火煮15分钟，即可饮用。

山楂归肺、脾经，陈皮归脾、胃、肝经，两者对于脾胃都是具有一定好处的，搭配煮水喝可以理气健脾，消食化积。

2、疏肝气

肝主疏泄，如果肝失疏泄，会导致气滞，进而影响脾的功能，导致肝郁脾虚，会出现放屁多的情况，可能还会伴随着腹胀、腹痛。平时一旦紧张心情不好，烦躁焦虑的时候这些症状还会加重。

因此当我们出现放屁异常时，除了健脾胃，也需要养肝脏。

这里白术建议大家平时多按按膻中穴和太冲穴，可以疏肝气、解肝郁。

膻中穴被誉为人体之气会，位于前正中线上，在两乳头连线的中点，横平第4肋间隙。

膻中是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，又是宗气聚会之处。

因此，我们每天早晚用中指指腹按揉膻中穴3~5分钟，能够宽胸理气。

太冲穴，属足厥阴肝经，具有疏理肝气的作用。位于我们的足背，第1、2趾跖骨间，跖骨底结合部前方的凹陷中，或触及动脉搏动。

平时我们可以用拇指指腹点按或按揉太冲穴5-10分钟，将肝气疏通开，如果按揉时感觉特别疼，就说明肝气淤堵了。

关于“屁”的相关知识就介绍到这里了，放屁是一种正常的生理现象，无伤大雅。但如果平时出现严重的屁多、屁臭、屁响等异常，就需要警惕了。

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