众所周知，不能小看糖尿病对健康的危害。当血糖不断升高，会慢慢伤害身体的各个器官，危害心、肾、脑、血管等各个部位，进而引起各种并发症，给身体重重一击。

但是，对于已经患上糖尿病的人而言，想要控制好血糖，每天必须吃药吗？不妨先来看一个例子。

同一个小区的张大姐，在半年前被查出来糖尿病，但是病情很轻微，血糖超标并不严重。随后医生根据张大姐的情况从何考虑，让她先从饮食、运动等生活方式来调节血糖，进行干预，之后在根据情况看看是否需要用药。

因此，患上糖尿病之后，并不一定非得吃药。若是情况轻微，则可以通过生活干预、饮食干预，短时间是不需要用药的。但是这部分人，一定要时刻关注自己的血糖变化，及时调节控糖措施。

那么，想要通过饮食调节，一定要注意哪些食物不能吃。医生提醒，若想血糖平稳，这“2素”最好少吃

1、白粥

很多人喜欢将白粥作为早晚餐食用，它看起来清清淡淡，但是同样会在无形中升高血糖水平。

因为白粥内含有碳水化合物，水解过多会造成大量糖分出现，让血糖水平升高。所以，糖尿病患者平时一定要严格限制白粥的摄入量，避免摄入过多淀粉。

2、果干

一般水果干中含有大量糖分，糖尿病患者若是常吃，人体的血糖水平自然会出现大幅度波动。

例如无花果干，它的糖分含量非常高，达到50%以上。这是因为无花果晒干之后，水分流失，其含糖量增加并浓缩在小小的果干中，经常食用，必然会导致血糖水平不断升高。

当身体发出3种信号时，要及时检查，或是血糖飙升

1、视力下降

体内血糖值过高，会对血管造成压力，进而压迫脑部的血管神经，对视网膜造成影响，导致视力下降、视线模糊等症状。

2、体重下降

血糖不断升高，人体糖代谢会受到紊乱，导致葡萄糖无法正常利用。这时人体为了满足能量需要，便会消耗脂肪，从而出现体重下降。

3、多饮多尿

血糖浓度过高，糖分无法被利用，就会形成渗透性利尿，这时便会出现小便增加的情况。如此也会导致水分流失，引起口渴，使人不断的喝水。