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俗话说得好，“饭后一根烟，赛过活神仙”，但你们知道，全世界有多少烟民吗？说出来你们肯定不敢相信，竟然高达13亿！

其中，我国是一个烟民大国，烟民人数高达3.5亿之多，这意味着，在中国14亿总人口中，平均每4个人中就有1个烟民，平均每6秒钟就有1个人因吸烟而失去宝贵的生命。

为了健康，许多人纷纷开始改变习惯，采取戒烟，而香烟有害健康也已经成为一个众所周知的常识，但意想不到的是，有人却声称这不过是一个“大骗局”，尼古丁其实并不致癌。

那么，这到底是怎么一回事？难道香烟有害健康真的是“大骗局”，尼古丁根本不致癌？

颠覆认知！尼古丁不致癌？

提到尼古丁，很多人的第一反应可能是香烟、肺癌、成瘾等负面词汇，长期以来，尼古丁似乎成为了一个让人闻风丧胆的名词。

但事实上，原来尼古丁本身并不是致癌物质，在我们的日常生活中所食用的许多植物中也含有尼古丁，只是大家并不知情，例如西红柿、土豆、茄子辣椒等等。

就连多位烟草研究领域的权威专家也表示，尼古丁虽然具有成瘾性，但并未被确认为致癌物，单独摄入尼古丁对健康的影响与咖啡相当。

值得一提的是，美国疾控中心早在2014年就澄清，香烟中的尼古丁并不直接导致癌症，真正的元凶是烟草燃烧产生的其他有害物质。

还有在2023年的时候，中国科学院在著名医学期刊中发表的一项研究，直接表明了低剂量尼古丁可以逆转衰老，甚至延长小鼠寿命40%。

这个研究被传出时，许多烟民纷纷坐不住了，更是内心忍不住狂喜，也印证了老祖宗留下的那句民言，直接让尼古丁摇身一变，成为了“抗衰神药”。

也正因为如此，关于“烟草中的尼古丁不致癌”的这一观点，直接颠覆了大家的认知，甚至觉得吸烟有害健康是危言耸听，那到底尼古丁对人身体到底有没有害处呢？

嗜瘾成性，真相更加残酷

从前文中关于尼古丁确实不是直接的致癌物质说法，这一点毋庸置疑，但它的危害却远不止于此。

简单来说，尼古丁就是一种类似于兴奋剂作用的生物碱，具有极强的成瘾性，吸烟者往往因为对尼古丁的依赖而难以戒除烟瘾。

这里给大家科普一下为何会让人上瘾，最主要的是因为当尼古丁颗粒进入大脑之后形成多巴胺，就跟女孩子吃到甜品一样，可以让人产生满足感。

久而久之，这种满足感就会导致烟民长期、大量地吸烟，从而摄入了大量的焦油、一氧化碳等有害物质，试想一下，一个烟民一生中会吸入多少烟雾？这其中又包含了多少致癌物？

而尼古丁就像是一个“中间商”，它本身也许没有直接参与毒品交易，但却在背后操纵着一切，让吸烟者们一步步走向危险的深渊。

除了间接导致癌症，尼古丁还有许多直接的健康危害，它可以引起血管收缩，加重心血管疾病的风险，它还会通过胎盘影响胎儿，导致婴儿生长迟缓、早产、甚至流产。

有人可能会说，偶尔吸一支烟，尼古丁摄入量很少，应该不会有什么大碍，但问题是，烟瘾就像一张无形的网，只要你踏进去，就很难再逃脱出来。

一支烟、两支烟、一盒烟，渐渐地，你就会发现自己已经离不开烟草了，所以，不要相信“尼古丁无害论”的谎言。

或许烟草制造者存在的目的是让更多人上瘾，从而带来利润，我们必须擦亮眼睛，看清尼古丁的真面目，才能真正远离烟草的危害。

当我们揭开了尼古丁的真面目，认清了烟草公司的种种伎俩，是不是就可以高枕无忧了呢？不，这仅仅是个开始，真正的挑战还在后面。

戒烟，为了自己也为了他人

每个吸烟者都知道，戒烟的过程是多么艰难，尼古丁带来的强烈成瘾性，会让人产生戒断反应，出现烦躁、焦虑、失眠等症状。

许多人在戒烟的路上反复挣扎，几次三番地放弃，但我们必须坚持下去，因为这关乎我们自己和他人的健康。

如同前文所说，吸烟的危害不仅仅在于尼古丁，还在于烟草燃烧产生的各种有害物质，这些物质会直接损伤吸烟者的呼吸系统等，增加多种疾病的风险。

长期吸烟的下场，很有可能就是在自己的身体里埋下了一颗定时炸弹，不知道什么时候就会引爆。

说到这肯定会有人反驳，那世上有那么多人一生都在吸烟喝酒，却活到了九十多岁甚至上百岁的高龄，但这样的个例屈指可数。

不过，戒烟的好处是显而易见的，研究表明戒烟后，心脏病、中风等疾病的风险会显著下降，长期坚持，肺功能也会逐渐恢复，患癌的概率大大降低。

更重要的是，我们可以为家人营造一个无烟的健康环境，减少他们受到二手烟的危害，当然，戒烟的过程并非一蹴而就。

许多人会选择尼古丁替代疗法，比如使用尼古丁贴片或者电子烟等，但这些方法也并非完全无害，尼古丁本身的成瘾性和潜在风险仍然存在。

我们不能掉以轻心，要谨慎选择戒烟的方式，尤其是电子烟更是不可取，危害会更大，可以直接损害大家的免疫系统，引发各种癌症。

要说最有效的戒烟方法，那就是寻求专业的帮助，许多医疗机构都提供戒烟服务，他们会根据吸烟者的具体情况，制定个性化的戒烟计划，这样可以大大提高戒烟的成功率，减少复吸的风险。

结语

只有揭开尼古丁的真面目，我们才能看清烟草的危害，无论是香烟、电子烟还是其他烟草制品，都不应成为我们的选择，为了自己和他人的健康，让我们一起向烟草说不！

参考信源：【提醒】它比香烟还毒7倍，会导致多种癌症！很多人却还在用！--广东禁毒--2019-10-25--来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

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