之前看到过这样一篇报道，说运动带来的正面情绪价值相当于经济收入的17万人民币！

这个数字虽然听起来有点让人感到惊讶，但是坚持运动确实给一个人带来的收益是无法用金钱去衡量的。

就比如说：跑步。

我们可以从以下2个方面来看看跑步带来的巨大价值，通过长期的跑步我们又可以“赚”到多少，你不妨也可以算一下自己的。

跑步带来的心理收益

当今高压、快节奏的社会下，我们每一个人的身上都背负着巨大的压力，当一个人长期处于这种状态下，不仅会带来身体健康的潜在隐患，还会给心理造成健康的威胁。

而相关研究表明，跑步在促进内源性荷尔蒙分泌的同时，可以有效的提升心情愉悦度和幸福感。

相信每一个长期坚持跑步的人都能感同身受这其中的感觉，尤其是跑后“内啡肽”的爆发带来的欢畅感，让人跑后不会感觉累，反而更加兴奋，甚至还想跑！

其实这就是跑步带来的心理收益，让你在一天繁忙的工作和精神压力中忘却掉所有烦恼！

另外跑步带来的心率效益还体现在对抑郁症的积极影响上，研究曾分析表示规律的跑步可以显著降低抑郁症的发病率。

最关键的跑步也能在个人成就感上面发挥积极的自信心作用，当你每一次达成目标时，那种成就感会有利于提升心理的幸福感。

可以说长期的坚持跑步，为我们的心理健康提供了强大的支撑，而这一切是金钱无法比拟的！

跑步就是为身体省药费

我们跑团好多中年以上的跑者，在他们的聊天和分享中都能得到一个共同点，就是：生病越来越少了，小感冒几乎没有，省去了不少医药费。

这也是很多常年跑者的真实心声，他们通过坚持跑步塑造了一副健康的体魄，对人身体的心血管、呼吸系统等方面具有显著的改善作用。

而且据美国成人相关研究证明：

当一个人保持规律的跑步或者其他中等强度的运动时，一年内因身体疾病导致的医疗费用支出比不运动的人要低500美元。

所以跑步在一定程度上来说是有效的为身体提供了一道防范疾病的屏障！

其实医学的角度来说，经常性的慢跑在预防慢性疾病上也发挥着巨大的显著作用，比如高血糖、心脏病等等。

毕竟身体健康从家庭开支上来说，能够为我们省去一大笔的的医疗费用。

不知道你跑步多少年了？相信你再长期的跑步过程中，同样也感受到了这两大好处为我们带来的实际收益价值。

当这些效果用经济价值去量化时，不仅仅用一年17万来衡量，我想应该是无价的，因为一个人的健康才能带来生活的幸福。

你跑步几年了？你觉得跑步给你带来最大的收益是什么？

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