中医里有句话叫做，“万病皆由湿作祟”，也就是说身体的各种症状都是因为湿气过重导致的，而现如今因湿气产生的症状中，最常见也令人困扰的无疑就是肥胖了。

正所谓“十胖九湿”，当体内水湿不能顺利排出的时候，就会聚集在掌管水湿运化的脾脏位置，水湿聚而成痰，痰湿瘀积成脂，肥胖就这么产生了，再加上脾脏正处于人体腰腹部，所以肥胖大多胖腹。

而且脾虚是此类肥胖的源头，所以减肥最基本的就是健脾。

今天告诉大家一剂降脂减肥汤，针对脾虚湿盛具有很好的疗效，减肥效果很明显。

组成：泽泻20克，制苍术10克，炒薏米30克，冬瓜皮20克，冬瓜仁15克，黄芪15克，半夏5克，丹参15克，生山楂20克，仙灵脾18克，草决明15克，干荷叶6克，枳壳6克。

（中医辨证诊治，一人一方，不要私自用药）

方解：

苍术、薏米可以强壮脾胃和排湿，也就是健脾祛湿；

半夏则是起到化痰的功效；

丹参活血化瘀，补血活血；

山楂消食健脾、降脂活血；

泽泻、冬瓜皮、冬瓜仁、荷叶均可以利水渗湿；

决明子、枳壳善于通利大便，可以把水湿以大便的形式排出体外；

黄芪能补脾气，可以给脾胃源源不断地注入能量，让脾胃充满活力；

仙灵脾性温补阳，散寒行气。祛风除湿。

医案：

患者张女士，年龄42岁，身高163cm，体重有75kg，她平时饮食不规律，喜欢吃油腻食物和甜食，由于工作原因平时也是久坐不动，因此，自从工作后，体重一直在涨，随着体重不断上涨，身体还出现了各种症状，像身体疲劳，精神疲惫，以及便秘等。

又发现张女士的舌苔厚腻，且边有齿痕，而且舌体较胖，综合辩证下张女士是脾虚湿盛导致的身体肥胖，需要健脾益气，排湿化瘀。

于是我以降脂减肥汤为基础，做拟方加减，为张女士开了调理的中药。在此基础上，调整张女士的饮食和日常作息，制定了一套生活辅助减肥的方案。

如饮食上，少吃油腻、高甜和生冷的食物，避免脾湿加重。多吃水果、蔬菜等膳食纤维丰富的食物，可以促进消化。另外适量吃些薏米、赤小豆、冬瓜、山药等，可以健脾祛湿。

而日常也要抽时间做一些有氧运动，像是散步、慢跑等，可以促进新陈代谢。但是不要剧烈运动。

另外也要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持情绪稳定等。

结果：

通过这样内外协调的治疗思路，张女士的第一个疗程持续了半个月的时间，来复诊时，体重减轻2公斤，身体疲劳感有所减轻，便秘有了改善，于是继续使用原方治疗。

之后又经过了两个多月，期间对方子进行了一次微调，减少了泽泻量，增加了黄芪的用量，主以益气健脾。张女士的体重从最开始的75kg降到了62kg，近三个月减重26斤。很快身体就恢复到健康状态了。