中医常说，肾损则内寒，肝郁则内火。我们身上的阳气主要是由肾所主管的，阳气就像太阳，负责温暖我们的全身，让脏腑可以在一个温暖的环境下工作。如果肾不好了，阳气生成不够，体内就会变得寒冷，所以这就是肾损则内寒。

这类人常表现为怕冷，手脚冰凉，不敢吃凉的东西，加上肾阳虚，不能把体内多余的水液给蒸发掉，所以会出现尿频尿急的情况，那么这个时候就需要补阳气了，可以参考桂附理中汤加减。

另外，肝郁则内火，中医认为，脏腑之火皆从郁化，而最常见的就是肝郁气滞，肝气不疏，郁久了就会气郁发火，那么这就是肝郁则内火。

这类人情绪不稳定，总是动不动就发火，喜欢叹气，胸闷，食欲不振，不想吃饭，经常反酸水。那么这个时候就需要疏肝理气，防止肝气化火，可以参考柴胡疏肝散加减。

那么如果你是肝郁时间太长了，已经化火了，那么这个时候就会出现头晕耳鸣，感觉嘴里发苦，胸胁胀痛，眼睛干涩，眼睛发痒红肿，尿道发热隐隐作痛，小便颜色发黄的情况，那么这个时候就要以清肝火为主了，可以参考丹栀逍遥丸加减。

不过以上用药仅供参考，身体如有不适，建议及时就医，在医生的综合辨证指导下对症调理。