一位老中医告诉我，脾胃虚不虚，看脸就知道

就像《黄帝内经》说的：“脾胃虚则九窍不通” 🔄脾胃健运，就可以将每天吃进去的食物，转化为水谷精微之气，滋养心肺、四肢以及皮肤；反之，脾虚失健，导致湿浊不化，脸就会水肿、油腻，口唇容易爆皮，体型消瘦或肥胖..... [向右R][向右R]老中医说，一个人的脾胃好坏，完全可以从外貌看出来，例如： 🔶看眼睛 脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。视物模糊，多与脾气不足、目失所养有关 🔶看口唇 “口唇者，脾之官也”。脾胃很好的人，其嘴唇红润，干湿适度；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子 🔶看耳朵 肾开窍于耳，如果一个人的脾胃虚弱，气血生化乏源，，耳窍失养，就会出现耳鸣、耳聋等问题 🔶看鼻子 肺开窍于鼻，而胃经起于鼻部，脾胃不好，导致水谷精微无法上输濡养鼻窍，而引起鼻腔干燥、流清鼻涕 🙋塔塔分享一些养脾胃的小方法： ❶脾胃有四怕： ❌一怕冷。俗话说“十胃九寒”，寒冷食物容易伤害脾胃阳气，比如雪糕、奶茶等 ❌二怕湿。湿邪内生，则阻碍脾胃运化，少长期处于潮湿环境，不淋雨、不湿身 ❌三怕撑。不大吃大喝，饮食以7/8分饱为宜，细嚼慢咽，减轻脾胃负担 ❌四怕生气。少焦虑、少内耗、少生气，适当让自己松弛下来 ❷懒 [仙女R]懒得多想，保持好心情。忧思伤脾，气血逆反，身体就会打架 [仙女R]脾胃其实是情绪的器官，不仅运化食物，更是运化不良情绪。忧思伤脾，脾胃就会气结，想要脾胃好，让自己开心是第—步，学会远离焦虑，要避免想得太多太杂 ❸动 [仙女R]“动能升阳”，可以促进体内阳气的宣发，有利于身体脾胃气血的运行 [仙女R]足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，常常按揉可以强健脾胃，滋养气血 ❸饿 [仙女R]当然不是饿肚子啦，是要少吃会吃！让身体回归自然的饮食状态 [仙女R]老祖宗曾说“减衣增福，减食增寿”，也就是说让我们少吃一点，保持饥饿感，现代人是吃多了，脾胃长期处于过劳的状态，得不到休息，久而久之，容易脾虚 ❹调 [仙女R]脾胃虚弱的人，—定要少喝水！喝水过多不仅增加脾胃负担，还会造成体内湿气堆积 [仙女R]不熬夜，秋冬要早睡晚起。否则，作息起居混乱，会扰乱生物钟，影响脾胃运作规律 养好脾胃人漂亮～[两颗心R]