每当我们的身体有这些不适的时候，比如说出现了疲乏无力的现象或者说皮肤特别的干燥，这些都是身体缺乏营养的现象，这个时候我们要想办法去补充我们身体里面需要的这些营养。
同时有一些人也会遇到大肚腩的问题，这个时候我们就需要调整一下我们的饮食模式，要多喝一些有助于减肥的饮品才行。
之前网上流传着这样一种喝红枣泡水的方法，说是搭配上苹果和姜一起喝，效果是非常的好，让自己喝了三天之后就感觉到大肚腩消失了。
这是个什么神奇的方法呢?
今天就来为大家揭秘这三者和姜究竟在一起是否真的有什么用处，能够帮助我们有效的瘦下去。
苹果、红枣、生姜的功效。要想揭开这个谜，首先我们就得先了解这三种食物的功效，因为它们并不是随便搭配在一起就能够有良好的效果，而是它们之间有一些功效是可以相互促进的，才会产生奇效。
如果我们单拿一样下来讲，就会发现这三个东西之间都是一些比较常见的东西，却不知道只能凭借自己常识，不知道原来它们有这么神奇的地方。
一般来说苹果作为日常水果都不会有太大的问题，它本身含有人体所需要的一些微量元素和矿物质，而且苹果还有维生素C，能够美容养颜。
但是在这里要集中介绍的是苹果中的果胶成分，它在一定程度上能够降低人体内的胆固醇，会起到一定的降脂作用，所以这一点就和食欲比较旺盛的肚腩起到一定的关系。
红枣本身就被誉称是“百果之宗”，是补血养颜的佳品，对于女性来说作用更大，很少有人会对红枣过敏，所以它适合大部分人群。
但是红枣又含有人体所需要的一定量的糖分，还有钙、铁等矿物质，而糖分过多的时候又可能会引起肥胖，所以对于想要减肥的人群来说，这一点需要注意。
生姜含有很丰富的营养成分，而且热量比较低，但是热量过低的时候又容易让自己感到寒气，所以这一点在使用中也要注意。
其实每一种食物还是能找到自己适合吃的人群，要是在一些食物中，我们对自己不确定的时候，还需要防止过敏现象出现。
而且呢苹果中的果胶本身就有一定的降脂效果，而红枣中的糖分却偏高，对想要减肥的人群来说需要控制，而且还有一点就是生姜容易上火，对脾气比较大的人容易上火。
制作汤的方法。红枣的话因为表面也是凹凸不平，所以可以用一些面粉或者淀粉弄到其表面，然后用手轻轻搓揉，就能够将其表面的脏物清洗干净。
所以这就提到一个小细节，我们清洗食材这个环节也要认真，因为通常大家都是图个方便洗干净，实际上这些环节都容易将它们隐藏的一些脏物也除去，不利于身体健康。
最后就是生姜了，因为生姜生长在土里面，所以它本身就容易沾染上很多泥巴，而这些泥巴是细腊颗粒，一般情况下是不会被水冲洗干净的，所以也要用小刀将其刮掉，同时还要注意不要刮太深了，要不然会损坏生姜，影响后期的食用效果。
另外在熬制的时候要时刻注意火候，火太大或小都会影响到我们食材的熬制，从而影响汤的味道和营养成分，所以这也是比较重要的一点。
最后就是熬制时间，一般来说20分钟左右为宜，这也是比较适合保留汤中养分，在此期间还要注意及时观察，避免汤因为长时间煮制而回收到少或没有汤。
饮用汤的方法。苹果、红枣、生姜熬制成汤之后，其实我们还是可以每天饮用的，只不过其中红枣偏高糖，所以尽量建议每周两到三次即可，同时还可以和其他水果进行搭配，比如说香蕉、橙子等，多吃水果总归是没有坏处的。
此汤其实也特别适合女性饮用，因为这里面还有着一些促进消化吸收成分以及养血成分，能够让女性更好地进行消化，提高身体机能状态，同时可以促进血液循环，对于女性改善面色等方面都有很好的保健作用。
最后想聊聊搭配苹果、红枣和生姜熬制成汤并不是随便搭配，而是经过了长期实验证明出的有效搭配，所以我们不能因为它们都是比较常见的小东西就忽略它们之间隐藏着价值。
