糖尿病并不可怕，只要我们遵循这三个关键步骤，糖尿病就能逐渐得到改善。

众所周知，糖尿病讲究的是“三分治，七分养”。为了有效改善糖尿病，我们在日常生活中需要做到以下三点：

首先，保持一个健康的情绪状态至关重要。情绪管理不好，对糖尿病患者来说，会产生极大的负面影响。长期陷入抑郁、焦虑、易怒或精神压力过大的情绪中，会阻碍病情的恢复。因此，我们要学会放宽心态，保持乐观积极的态度面对生活。

其次，要摒弃不良的生活习惯，比如熬夜、吸烟和饮酒。这些行为会进一步加剧糖尿病的病情。

最后，注意饮食的合理性。我们要避免食用高糖食物，特别要注意饮食的清淡，减少油腻食物的摄入。

平时推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子:利尿祛湿，

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精，养肝明目，

5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，

6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。

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