我们到医院体检的时候,有一个指标是必须要检查的,这个指标就是空腹血糖,经常碰到一些体检者,医生,我又没有任何不舒服,不可能会得糖尿病?为什么还要查血糖,是不是有点多此一举?
其实,一次血糖检查并不要很多钱,可不要小看这一项检查,很多人血糖升高未必会有典型的症状,所以依靠症状来判断自己是否得了糖尿病,显然是不靠谱的。
比如不久前就遇到了这样一名患者,患者体检的时候发现自己的空腹血糖为9mmol/L,通过检查,最终被确诊为2型糖尿病,患者特别惊讶,医生,我一点症状都没有,怎么可能会得糖尿病呢?
其实,很多糖尿病未必会引起典型的症状,所谓的典型症状就是三多一少,但有些糖尿病患者会出现不典型的症状,比如全身乏力、视物模糊、肢体麻木、纳差、皮肤瘙痒等,这些不典型的症状很容易被忽视。
所以,判断一个人到底有没有糖尿病,最重要的还是检查血糖。
无论一个人有没有症状,都不要省这点钱,去医院体检的时候,一定要检查血糖。
正常人的空腹血糖是3.9-6.1 mmol/L,血糖高或低都是不好的,高的话,要警惕糖尿病,低的话,要警惕低血糖,两者都对健康有损害,换句话说,都有危险。
如果空腹血糖大于或等于7 mmol/L,这个时候就要警惕糖尿病了,因为从数值上已经达到了诊断糖尿病的标准,不过医生这个时候还要根据患者的症状、糖化血红蛋白或者OGTT检查来做出最终判断。
说到这,很多人都会发现一个问题,如果血糖在6.2-6.9 mmol/L,这个范围内,它既没有达不到糖尿病的诊断标准,可也不是正常的血糖。
这样的空腹血糖,被称为空腹血糖受损,通俗点来说,就是糖尿病的早期阶段,这个阶段,如果你不做任何干预的话,有可能几个月以后就发展为糖尿病了。
再回到上面那名患者身上,他的空腹血糖为9 mmol/L,很明显,已经达到了诊断糖尿病的标准,但是,是不是血糖达到9 mmol/L,就意味着很严重了呢?
理论上,如果血糖越高,造成的危害可能就越大,从短期来看,血糖越高,危害越大,因为高血糖是导致糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗性昏迷的元凶,从长期来看,只要血糖没控制好,都有可能导致慢性并发症,无论血糖是8 mmol/L,还是9mmol/L,甚至更高,在导致慢性并发症的概率上都是相同的。
所以糖尿病患者决不能有这样的心理,觉得自己空腹血糖控制在8或9 mmol/L,关系也不大,因为比正常值就高一点。
对于糖尿病患者而言,特别是年轻的糖尿病患者,或者第一次发现糖尿病的患者,此时还没有产生并发症,所以更应该把血糖控制好,以降低糖尿病并发症的发生风险。
作为医生,要提醒大家的是,做好以下这些事,你罹患糖尿病并发症的概率会明显降低。
第一,管住自己的嘴,一定要控制好饮食,不要吃太多高热量高脂肪食物,因为不管住嘴,你的血糖是根本不可能控制好的。要想控制好血糖,饮食上要适当控制量,不要顿顿都是太饱,要粗细搭配,不要顿顿都是精米细面,所以要适当加入蔬菜、粗粮等食物。
糖尿病患者,一定要熟记哪些属于高升糖指数食物,哪些属于低升糖指数食物,只有这样,才能更好地控制血糖,预防并发症的发生。
第二,迈开腿,对于糖尿病患者而言,要想餐后血糖控制的更好,一定要迈开腿,坚持运动,要牢记,生命在于运动,只有坚持运动,才能消耗身体里多余的热量,有助于降低血糖。
第三,听医生的话,坚持用药,用药贵在坚持,千万不能三天打鱼两天晒网,那样做不仅控制不好血糖,反而更易让并发症出现。