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文/老K
在我最抑郁的时候,真的可谓是叫天天不应,叫地地不灵。那会难受的时候也不知道该和谁去诉说。
很难受的时候,就习惯到处一个人走走,一次我专门爬山走到了一个山脚下,正好有个寺庙,我就上去拜了拜。
没想到突然就想哭了,而且越哭越止不住。幸好旁边没有人,后来过来一个僧人就和我聊了聊。
我就把自己的抑郁焦虑情况和这个僧人说了,可能是因为我们很投缘聊的,我非常喜欢僧人和我讲述他的故事,我得知原来这个僧人年轻的时候也有过类似抑郁症的经历,而且他也见过不少抑郁的人来找他开解。
他有句话对我启发特别大,也非常有疗愈作用,师傅说:“抑郁症是有灵性的,有抑郁症的人,不会生大病。”
当时只是把这个当成了一句安慰我的话,但是不知道为什么非常有力量。后来自己做了多年的心理咨询师后,才发现这句话不无道理。
首先,抑郁症患者非常善良,有非常强的同理心和觉察力。他们习惯为其他人考虑问题。但常常又因不被理解而孤独,与忧愁和烦恼相伴,感情无法释怀。
心理学家阿洛伊和艾布拉姆森(1979年)做过一项实验,他们以轻度抑郁和不抑郁的大学生为实验对象。在实验过程中,他们让这些学生观察他们按键的灯是否会亮。
最后结果发现,有抑郁症的学生预测灯的控制程度更加准确,不抑郁的学生判断会比抑郁的学生偏差更大,他们会夸大自己的控制程度。
精神病学家Thomson曾认为:
抑郁的沉思是无限认识自我的循环,伴随抑郁症而来的,是精神的提升。
而且,亚里士多德在公元前4世纪曾说,“一切在哲学、诗歌、艺术、政治领域成绩卓著的人,即使是苏格拉底和柏拉图也不例外,都是忧郁的常客。”
所以抑郁症更加能够看清事物的真实一面,同样它有独特优势的一面。
那么我们完全不必要因为患上抑郁而产生自卑心理,因为存在就有其合理性,每种负面情绪也都有其意义:
恐惧让我们调动全身的资源去应对可能出现的危险;快乐能帮助我们提高心理幸福感,促进身体健康和免疫系统;
愤怒会让我们更加有力量维护自己的权益。
抑郁帮助我们适应和处理丧失和分离。
2017年时,世界卫生日官方就曾提出宣言:“我们要少谈化学失衡,多谈生活方式失衡”
英国心理学会也曾发布过一项关于抑郁症的报告指出:“最好把抑郁症当作一种经历或者一系列经历,而不是一种疾病”。
来源:日剧《丈夫得了抑郁症》
所以患上抑郁的我们不必要急着对抗和解决它,不妨把抑郁症当作人生的一场历练,因为抑郁同样有其积极一面,危机的背后就是转机,抑郁也可以让人收获成长。
资本主义医疗系统发明的抑郁症,想不劳而获,不出汗不锻炼不跑步。
瞎说,很多人是因为得了绝症才抑郁发展成抑郁症的。比如甲减,渐冻症等等!
难怪龙树这个贼最后抑郁而死
这病我同学走了俩个,都是跳楼死的,五十七,八岁女的,唉!
是不是哦
有一点点成就就拿出来到处炫,在你们眼里就是正常,不拿出来炫你们就扣个抑郁症的帽子,觉得有病?