我经常跟家长说，内热大的孩子长不高，为什么这么说呢，因为内热是百病之源，内热重的孩子，咳嗽、发烧各种病都排着队找上门儿，身高体重肯定会受到影响！
就像最近一段时间，很多孩子都有明显的内热症状，一整天嘴巴都是干的，扁桃体发炎没好过，排便也很困难，大便干硬。
关键是每天喝很多水，还是渴。
孩子缺的不是水，是津液水是津液的基础，津液还包含了血液、髓液、汗液、唾液等，津液有输送营养物质的作用。
所以给孩子补水，不如补充津液，可以试试以下几个食疗方。
苹果山楂红枣水
做法：苹果切块，将食材一起放到锅里加水煮半小时左右。
有消积、助消化的作用，适合舌苔比较厚、大便有酸臭味等积食的孩子。
苹果山药水
做法：苹果切块，怀山药干，一起放入锅中煮半小时左右。
有消积健脾的作用，适合脾虚便秘、有轻微积食的孩子，对于积食内热明显的孩子作用就不大了。
苹果银耳水
做法：苹果切块，加入泡发的银耳，炖至银耳软糯，加入冰糖调味。
有润肠通便、滋阴润肺的作用。
门诊案例前段时间接诊了一个小男孩，就是内热太重导致了3个月都没长个，现在4岁了身高才99厘米。
妈妈说孩子非常挑食，喜欢吃重口味的食物，碰见喜欢的东西就猛吃，结果就把脾胃给吃坏了。现在动不动就积食，还经常扁桃体发炎，嘴唇干，大便干，晚上睡着盗汗。
我看了下孩子舌苔黄厚，舌质红，一张嘴就能闻到酸臭味，我一看就知道是积食内热了。孩子吃不好睡不好，消化吸收都差，怎么可能长得高。
孩子本就脾常不足，运化功能比较差，加上日常饮食不注意，脾胃越来越差，吃点东西没消化完，新的东西又来了，堆积到一起，就容易生热。
所以治疗的关键是先消积再健脾，脾胃强健了还不会轻易积食。
于是开方：
丹皮、柏子仁、太子参、白术、茯苓、焦山楂、山药等。
前两天复诊，孩子调理了有2个月了，妈妈说孩子现在胃口、排便、睡眠好多了，最明显的是生病变少了，一量身高，长了2厘米，努力终于有回报了。
