户外小白的装备清单选它们就够了

1，徒步鞋：鞋是徒步的入场券。不建议穿板鞋、平底鞋。salomon是我常穿的一款，耐磨耐脏脚感很软，适用于日常户外。如徒步野路居多，以及阴雨天，建议选择防滑+防水的中高帮登山鞋，SCARPA能在徒步中保护脚踝。 2，登山杖：新手选择迪卡侬足够，99一根性价比很高。使用两根更加稳固，正确使用登山仗可以降低30%体能消耗，以及对膝关节的负重。 3，登山包：15-20L_osprey小鹰包，背负很舒服也性价比高的一款单日包，不建议背日常斜挎包和普通书包，背包的稳固和背负系统很影响徒步体验。 4，速干衣，皮肤衣：vaude_轻薄透气 5，冲锋衣：二普玮度_防风雨材质 6，户外裤：选择防水材质，耐磨的冲锋裤 7，充电宝：单日户外选择5000-1w毫安，以防万一在山里没电 8，垃圾袋：保护环境！垃圾一定要随身带下山！ 装备附加：1，水袋：迪卡侬1-2L_用过水袋之后解放瓶装水，而且省去了徒步时总翻包拿水的麻烦，直接对着管可以吸入水 2，运动内衣瑜伽服：Tenth_Active 3，护膝：台阶的伤害不可逆，一定要保护好膝盖 4，防晒帽：zauo_空顶帽MXS渔夫帽 5，小相机：一台小单反，记录大自然的美好 6，运动耳机：南卡_不入耳的耳机在运动时更舒适 7，头灯：Naturehike_适用于夜爬或天黑还没下山 8，雨衣：Joycorn_雨天徒步雨衣取代雨伞更方便，覆盖全身 9，驱蚊水，青草膏，创口贴等 10，食物补给：能量棒，牛肉干，饼干·新手入门级徒步选择10km左右，后期随体能增强提升难度。