#人的大脑从20岁开始衰老#
【防止器官老化从生活细节做起】
肺部：多运动，不抽烟
大脑：多吃水果，核桃
皮肤：多吃蔬菜及VC含量搞得水果
头发：头部按摩，洗头不要使劲揉搓，减少染烫次数
听力：少带耳机，吃钙铁锌食物
乳房：穿稳固内衣，少喝饮料，保持心情舒畅
生殖：早生育，少吃冷饮，保持好心情
骨质：吃钙磷高的食物，科学适当锻炼
眼睛：眼保健操，避免用眼过度
心脏：多运动，多锻炼
肾脏：多喝水，多吃黑色食物
肠道：细嚼慢咽，合理膳食，增加膳食纤维摄入
#健康登顶计划#
#人的大脑从20岁开始衰老#【防止器官老化从生活细节做起】肺部：多运动，不抽烟
良哲聊健康
2023-12-13 10:05:16
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