孩子补钙小知识‼️打破爸妈们补钙焦虑

孩子补钙怎么补成了很多爸妈们的焦虑，今天给大家整理了补钙相关的干货，高效补钙，打破焦虑，助力孩子好成长！ ～ 孩子补钙的8大误区一定要知道‼️ ❌不需要补充维D ❌骨头汤能补钙 ❌补钙越多越好 ❌多吃虾皮可补钙 ❌豆浆更高钙 ❌只有钙片才补钙 ❌边补钙边喝饮料 ❌补钙时乱吃东西 ~ 🌟补钙小知识！ 不同年龄段每日钙摄入量不同，按照不同年龄段进行补钙： 0-6个月 200mg/天 700ml以上奶量 6-12个月 250mg/天 600-800ml以上奶量 1-3岁 600mg/天 500ml奶+奶制品 4-6岁 800mg/天 300-500ml含钙食物 [向右R]补钙：提供富含钙的食物；进行户外活动促VD的合成或适当补充VD ~ 8⃣道补钙食谱，助力孩子钙量满满 ①芦笋炒牛肉 ②菠菜猪肝汤 ③南瓜蒸排骨 ④虾仁豆腐汤 ⑤番茄龙利鱼 ⑥土豆胡萝卜炖牛腩 ⑦莲藕排骨汤 ⑧虾仁蒸蛋 （具体做法见图3-6） ~ 今天给大家安利我家侄子3岁开始一直在吃的SynDose儿童复合钙，可比普通钙片强太多了！每天2粒囊括骨骼生长所需营养，更是出自德国专业儿童营养膳食品牌。SynDose ✅精选德国进口双钙源，90mg碳酸钙+60mg柠檬酸钙，复合配方，对肠胃温和无刺激，补钙更放心~ ✅VK2+VD3，搭配镁锌，真正的引钙入骨，助力钙吸收，牛奶口味，奶香奶香的，就连我儿子都喜欢吃，拿着哥哥的钙片当奶糖吃[笑哭R] ~ [两颗心R]我是周周妈，我们一起科学孕产，养娃不踩坑~