突遇降温，为什么有人很快感冒发烧，有人却安然无恙？吃同样的食物，为什么有人立马上吐下泻，有人毫无反应？遭遇传染病流行，为什么有人平安无事，有人却屡屡“中招”？
#你的免疫力是怎么变没的##世界强化免疫日#究其原因，还是个人的免疫力不一样。
免疫力其实是人体对疾病或对病原体的入侵所具有的抵抗能力，良好的免疫力是人体健康的基石。如果因某些原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，人体就会招架不住细菌、病毒、真菌等病原体的感染，容易生病。多数学者认为病毒等感染性疾病发病与机体的免疫力强弱有关，而免疫力的强弱与机体的新陈代谢活动密切相关。越来越多的证据表明：肠道菌群和肠道粘膜屏障共同作用，参与调节机体的代谢活动，增强肠道局部免疫功能，抵御感染性疾病的发生，预防继发性感染。
『人体约70%的免疫细胞都在肠道』肠道是人体健康的第一道防线，如果肠道内的菌群失调，则会导致免疫细胞受损，人的免疫力就会降低，从而影响人体健康。这个说法是有道理的。
人体能有效识别和排除异己，就是免疫力正常生理反应能力的体现，其构成人体重要的防御系统。所以免疫力的强弱，代表了你和病毒战斗的胜率。
[并不简单]如何增强自身免疫力？
“二好”消化好、吸收好；
“二快”分布快、代谢快。
要保障肠道免疫屏障功能正常发挥，机体新陈代谢状态良好，有助于维持肠道微生态平衡和肠道菌群稳定。而良好的营养支持与机体新陈代谢尤其免疫功能保障密不可分、相互关联。均衡营养尤其重要，平时要保证充足的能量和优质蛋白，多吃水果和绿叶蔬菜，可适当摄入膳食补剂以补充维生素和矿物元素。#健闻登顶计划#
PS：图片来自护肤博士
