没有小月牙的人肾气虚？
智辰说健康
2024-02-21 12:12:04
我们经常讨论指甲上的小月牙，有的人每个指甲都有，有的人却并不全，今天在看《给中国人的养生指南》这本书的时候，我终于知道，原来小月牙被喻为手指上的“健康圈”，没有的人是肾气虚的表现。
[向右R][向右R] 一个肾气充沛的人，每根手指上都会有小月牙。有些月牙不全的人也别担心，书中还教给我们让肾越来越好的8件事，其中包括：
[放大镜R][放大镜R][放大镜R]
1，每天深蹲30下
2，每天做15分钟的腰部拉伸
3，及时排尿，不喝凉水，喝温水
4，睡前泡脚
5，多吃黑色食物
6，多晒太阳
7，经常搓耳朵
8，按揉命门穴，委中穴，涌泉穴
书作者真的太贴心了，几个穴位的位置在书中也详细介绍了，比较好找。
新的一年已经开始了，上班中午休息的时候，不要老刷剧了上面几个小动作可以做起来了。[樱花R][樱花R][樱花R]
0
阅读：21
