下班少玩手机，人生虽不能重启但会心安踏实

今天和大家 聊聊，下班后如果有效控制玩手机，我们都能做多少事。 先聊聊我的成果： 1. 完成了一家三口的晚餐：水饺（现成）+2个凉菜 2. 阅读电子书《不讨好任何人》：第一章3个小节，21页 3. 洗碗+做衣服：洗碗机&洗衣机代劳 4. 购物：外出至屈臣氏买了一瓶粉底液（实在空瓶没得用） 5. 洗脚泡脚：10分钟 6. 辅导作业：给孩子检查背诵及英语试卷纠错 7. 完成这个账号笔记1份，构思另一账号笔记架构 8. 计划笔记完成后，开合跳（50个）——待完成 - 真的建议大家列已do list，成就感满满。 我复盘了一下，能在上班乏累之余，晚上还能行动力满分，其实是有一些前提条件： （1） 在办公室中午，小睡了半小时，一定程度上恢复补充了体力（强烈建议大家中午小憩一会） （2） 家里常备成品食物，有助于快速完成做饭 （比如周末，我就会卤一些牛羊肉、包一些水饺、基本备足一周的菜，节约了肉类制作、食材采买时间） （3） 时间叠加使用 比如泡脚时看书、批阅小M作业、上班空隙大概想下笔记选题 （4） 工具的使用 比如洗碗机、洗衣机、扫拖机器人，代为完成枯燥的家务劳动，把时间、精力节约下来做创造性工作 （5）赚💰驱动 下午接到了2个商务合作的询问，一下激灵了起来，就想一定要坚持更文、高质量输出（哈哈，希望看到的姐妹能不吝互动、点赞） （6） 家庭环境的刻意打造 我家没有电视，且在客厅专门放置了2张大桌，人就自然想坐在桌前干点正事，我一张，M先生一张（也是一枚加班汪），一人一个电脑，有点互相激励那味了。 - 今天写这个话题，也算立一个新年flag，每日都能如此自律。少玩手机，做好主业工作之余，照顾好家里、副业工作成绩更有起色。 - 共勉! 我是在伪三线小城努力搬砖的二小姐。 大家周四快乐！