抓住春季补钙黄金期，宝宝补钙一篇说清楚！

大家都知道0-3岁时宝宝生长发育的猛涨期，补对真的很重要！！ 如果宝宝缺钙，容易身体发育迟缓，很容易成为小土豆！ ~ 1、宝宝常见缺钙症状 烦躁不安、O型腿、多汗、枕秃、出牙晚、厌食偏食 ~ 2、宝宝补充钙的8大误区 ①不需要补充维D ②骨头汤能补钙 ③补钙越多越好 ④多吃虾皮可补钙 ⑤豆浆更高钙 ⑥只有钙片才补钙 ⑦边补钙边喝饮料 ⑧补钙时乱吃东西 ~ 3、不同年龄的孩子，钙摄入量 0-6个月 200mg/天 700ml以上奶量 6-12个月 250mg/天 600-800ml以上奶量 1-3岁 600mg/天 500ml奶+奶制品 4-6岁 800mg/天 300-500ml含钙食物 ~ 4、一天中补钙蕞佳时间 ①睡前，一天中骨骼对钙的吸收力较好的时间是夜间，生长激素分泌旺盛时期。 ②餐后，餐后1小时左右，能更好的保证钙被充分的吸收利用。 ③晒太阳后，皮肤晒太阳后能合成维生素D维生素D有助于钙的吸收 钙铁锌同时补，建议早餐后补锌剂 → 午餐后1小时补铁剂 → 晚餐后1小时补钙剂 ~ 5、宝宝补钙的注意事项 1、0~6个月的婴儿出生数日开始补充维生素D，不需要补钙 2、多晒太阳:每天户外20~30分钟 3、多做体育运动：跑步、跳绳等都是强壮骨骼的好运动 ~ 补钙真的很重要❗️❗️ 我一直给我家宝宝吃补钙剂，选的都是特别适合小宝宝的海藻钙，就像最近入的金恩贝施海藻钙，也是萃取了天然红海藻，每颗含钙量134mg，进口优质钙源，奶白奶白的小鱼造型，可可爱爱的，还特别添加了镁，做到真正助钙入骨，不用担心钙的吸收！ ~ 每颗独立包装，卫生干净又防潮，一天一颗咀嚼或滴服，不添加糖对宝宝牙齿友好！还不含牛乳，敏敏宝宝也可放心吃！酸酸甜甜的口感，宝宝非常喜欢，每天喊着要吃！ ~ 我是周周妈，我们一起科学养娃不踩坑~