孕期的痒😭😭谁懂啊？？？

孕晚期的时候，我肚子和胸部突然出现好多小红点，特别痒，后面蔓延到腿和胳膊，去看了🧑‍⚕️，建议我先抽个血，排查一下，没有其他问题觉得我是孕期湿Z了！给开了一个炉*石缓解痒，但是并没有什么用，还是痒的很😭！被我抓的现在胳膊和膝盖处还有黑黑的印子了！ 我就在上搜怎么办，发现好多孕妈都有同样困扰，但是孕期不敢自己随便使用药膏，尝试了最保守的一些做法，慢慢真的好了！ 1⃣️减少洗澡次数 且水温不能过热，洗澡尽量不使用沐浴液，时间控制在20分钟，不要来回揉搓皮肤 2⃣️涂抹保湿霜 洗完澡，趁着未干透，涂抹大量保湿霜，尤其是患处，可以涂厚一点按摩至吸收，白天也要多次涂抹，不要用手抓，会留下黑印子！痒就涂保湿霜，推荐丝塔芙大白罐，之前看到很多人说有效，亲测确实有效，而且安全又大碗！ 主要成分是甜扁桃油+向日葵籽，深度滋养修护缓解干痒一把好手。再加上鲸蜡醇修护皮肤屏障，让皮肤自身的蓄水力增加。还有48 小时锁水科技，里应外合的让水分老老实实留在皮肤里。 ❌香精❌有害防腐剂❌色素❌致畸，没有其他乱七八糟的成分，孕期可以放心使用 奶油质地，按摩吸收很快，而且一点也不黏腻～ 一罐足足550g，便宜大碗！性价比太高了！ 3⃣️穿着纯棉宽松衣物 避免穿化纤、羊毛等质地不够柔软的衣服，感觉热需要及时脱掉外套，不能闷汗，会加重！ 4⃣️保持心情舒畅 有的孕妈怀孕就焦虑，这也是湿疹的常见诱因，心理作用很重要，多想想宝宝就开心了 5⃣️饮食清淡 忌吃海鲜、牛羊肉等发物，多吃含有维C的水果，多喝水，加速代谢，注意要适当的控糖。 注意⚠️不要晒太阳，尤其是患处，不要用手抓，越抓越痒，痒就涂抹保湿霜