谷雨时节，最宜清补，理气养肝是关键
智辰说健康
2024-04-19 12:49:00
城市的樱花开了，谷雨时节也如约而至。
[向右R][向右R]《节气顺养》书中这样写道，谷雨穿衣要三暖，暖背，暖脚，暖肚脐。
最近温度在慢慢升高，很多女孩已经迫不及待穿上露脐装，光脚穿鞋，超短裙了，这样穿衣容易寒湿入身，时间久了，会引发月经不调。
[种草R][种草R][种草R]在饮食上，要少油少盐少糖，多喝汤粥，谷雨时节推荐多吃小米，土豆，南瓜，香蕉等黄色食物，滋养脾胃。
[放大镜R]书中说到，谷雨时节理气养肝，晚上拍打肝经，早上拍打胆经。
还介绍了几个经络按摩，我已经跟着做了一遍，挺舒服的，大家试一下。
祝大家，谷雨安康，平安喜乐。[樱花R][樱花R][樱花R]
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