修复与原生家庭：不是原谅，而是自我成长

近期，网络上关于原生家庭的话题炒得沸沸扬扬。 . 每次有人遇到问题，或者行为出格，总有人一股脑儿怪到原生家庭头上。但话说回来，原生家庭真的是那“背锅侠”吗？我读了苏珊·福沃德的《原生家庭》后，觉得这事儿可没那么简单。 . 有些家庭，确实带着“毒性”，这种毒性悄悄影响着我们，给心里留下难以抹去的伤痕。 . 这些有毒的家庭，他们的行为真是让人震惊。 ❗一会儿说“我们只是想帮你”，其实是想控制你； ❗一会儿又说“你不是故意的，但伤害就是伤害”，完全不承认自己的问题。 ❗他们还可能限.制你的自.由，说“你得按我们的方式生活”，或者明明家里有问题，还硬说“我们家没酒鬼”。 ‼️更过分的是，他们可能会告诉你“你永远不知道明天会怎样”，让你活在恐惧里；或者直接说“你没出生多好”，让你觉得自己就是个多余的。更别提那些“这事儿千万别告诉别人”的警告，让你受伤后都不敢寻求帮助。 这种家庭，咱们就称之为“有毒家庭”吧。 . 家里缺乏沟通和理解，大家总是吵吵闹闹，关系紧张得不得了。在这样的环境下长大，你可能会受到情感忽视、身体nue待、精神打ya等伤害。 这些伤害会让你自卑、焦虑、抑郁，甚至影响你的社交、学业和未来的工作。 我有个闺蜜小玲，她家里就是这种氛围。小时候她家总是吵吵闹闹，她妈妈总是尖酸刻薄地骂她。每次去她家，我都觉得气氛压抑得喘不过气。 幸运的是小玲没有被这些所压，她决定改变自己。她开始读书、上课，提升自己的心理素质和情绪管理。 慢慢地，小玲发现自己并不是一无是处，她有自己的优点和魅力。她开始接纳自己，爱自己，不再让过去的阴影影响自己。 . 有次去她家拜年，我明显感觉到家里的氛围变了。小玲的笑容更多了，家里的争吵也少了。 小玲告诉我，在与家人的关系方面，她着实费了很大的力气。她选择了一个适当的时机，与母亲进行了一次深入的沟通。告诉母亲她过去的感受，以及希望家庭能够变得更加和谐、温暖的愿望。 . 现在，我想说，家庭是我们成长的港湾，也是我们情感的寄托。我们都在家庭中，享受自己的生活。就像托尔斯泰说的，“有生活的时候就有幸福”。