胃的5个红灯信号
静曼记笔记
2024-05-29 18:44:43
社畜的命也是命啊，996，熬夜加班，饮食不规律突发胃部不适时，可以这样舒缓：
[一R]消化不良—试试白萝卜或山楂，白萝卜化气消滞，山楂改善积食
[二R]感觉胀气—少喝碳酸饮料，少吃红薯、蚕豆、菱角、栗子、芋头等食物，可适当揉腹。
[三R]嗳气打嗝—深深吸一口气，憋住不要呼气，直到憋不住了再呼出去，反复3-5次即可缓解。
[四R]上腹钝痛—热敷：用热毛巾或热水袋直接敷在胃部，可减轻。
[五R]泛酸—多吃面食，如馒头、面条、包子等。
以上这些只是应急舒缓，要知道养胃是一个长期工程，胃肠的健康更需要常态化养护
如果不得不经常熬夜加班、每天点外卖、常在外聚餐、因情绪问题暴饮暴食、重油重辣、三餐不定，可以备上Swisse胃抱抱，含6种中西方养胃营养，帮你舒缓日常胃肠不适，又能养护屏障健康，是我们脆皮胃全天候的守胃搭子[拥抱R]
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