喝咖啡黄金时间： 上午9:30-11:30和下午13:30-17:00 是喝咖啡的黄金时段打工人学生党一定要知道的咖啡知识✨ - 🚫早上6～8点是体内皮质醇水平旺盛的时候，这时饮用咖啡其实并没有多大的作用，咖啡的提神作用会很弱 早上喝咖啡❗其实不适合所有人哦 - 🈶胃炎、胃溃疡患者、心脑血管疾病患者、骨质疏松者，这四类人都不建议摄入咖啡哦～ 🈶出现、焦虑、睡不着、腹泻、疲劳、尿频的情况不建议继续摄入咖啡 - 👩‍⚕TIPS：每个人对咖啡茵的耐受性不同，如果平常就摄取中高量的咖啡茵，那么对咖啡茵的敏感度就会比较低，但还是建议不要摄取过量，避免对身体造成过多负担。 - ✅对一般健康成人而言，一天摄取的咖啡茵量大约300毫克到400毫克之间