长期主义变美｜年近30，通过小细节改变外貌

1️⃣爱美的起点是身材管理 早碳水，午蛋白，晚维生素，规律的三餐会有稳定食欲，避免特别饿的情况下突然摄入过量，肚子上堆积脂肪 2️⃣养护头发提上日程 头发影响颜值的80%，即使精致到假睫毛的妆容，也不如好发质、自然的发型直接给颜值上大分 3️⃣皮肤好真的丑不了 在肤感上花心思，整个人皮肤清透干净，现实中的冲击力往往大于微调的五官变化 如果你做不到每天不熬夜，也没有一个天生的好皮基因，那30岁除了基础护肤外，至少定期用涂抹式的面膜做脸部保养。这类型的保养护肤品买精不买多，手上仅留的一个毛戈平鱼子酱面膜，亲身感受到了什么叫敷再多的面膜都不如厚敷一次毛戈平，每次敷完真的验证了那句容光焕发，整张脸有被提亮，切身感受到什么叫水光感，更令人惊喜的是第二天早上起来脸上的亮度和润感都还在，和市面上只有即刻效果的面膜有天壤之别 4️⃣化妆学思路而不是买产品 普通女孩的有效化妆，是哪里不行补哪里：肤色不行上底妆，气色不好涂腮红，眉毛太淡补眉形。同样功能的彩妆：每种只买一件，用最小的力气修饰自己 5️⃣多穿美女感的衣服 大家第一眼看到的，就是大框架，其次才是脸，所以第一眼的穿搭就是基调，像演员一样用穿搭去塑造自己，你穿什么就会成为什么，你的形象就是你的名片