🥣控糖期主食平替攻略，轻松稳住血糖！
关关记笔记
2024-06-08 12:14:09
宝子们，控糖真的很重要呀！今天来给大家分享一些控糖期的主食平替好物。👏
🌟荞麦面代替白面条
荞麦面富含膳食纤维，升糖指数低，口感也很不错哦，完全可以替代容易让血糖飙升的白面条。
🌟全麦面包代替普通面包
全麦面包保留了更多的营养，能提供饱腹感的同时，不会让血糖快速上升。
🌟糙米饭代替白米饭
糙米的营养价值更高，能让我们吃得饱饱的还不用担心血糖问题。
🌟荞麦馒头代替白面馒头
吃起来同样美味，却对血糖更友好。
🌟玉米代替精细主食
甜甜的玉米，无论是甜玉米还是糯玉米，都是控糖期的好选择呀。
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在控糖期选择这些主食平替，既能满足我们的味蕾，又能让血糖稳稳的，一起健康起来吧！💪💖
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Fockoff
糙米饭代替白米饭？？？全麦面包比普通面包更健康，口感也更好
wf 我爱你
【糙米饭代替白米饭】糙米饭营养价值高，饱腹又健康，控糖期的最佳选择！糙米饭，你值得拥有
半苏
糙米饭代替白米饭？我试试，健康最重要
风中忘我
真不错