💖高尿酸之“8吃8不吃”！赶紧收藏💖
关关记笔记
2024-07-06 00:10:26
✨宝子们，尿酸高可别忽视饮食的重要性！
🥦多吃这些对降尿酸有帮助：
1. 水：每天确保充足的水分摄入，至少 2000毫升 ，促进尿酸排出。
2. 白菜：清淡爽口，嘌呤低。
3. 梨：水分多。
4. 蓝莓：富含K氧化物质。
5. 胡萝卜：营养丰富，有益健康。
6. 土豆：当主食很不错。
7. 香蕉：钾含量高，利于尿酸代谢。
8. 低脂牛奶：补充营养又不影响尿酸。
🚫这些食物要尽量少吃或不吃：
1. 火锅：汤底嘌呤含量惊人。
2. 烧烤：油脂多，还可能有高嘌呤食材。
3. 巧克力：高糖高热量。
4. 🐔精、蚝油等调味料：嘌呤含量不低。
5. 浓茶：可能影响尿酸排泄。
6. 肥肉：脂肪含量高。
7. 腌制食品：含盐量高，加重代谢负担。
8. 豌豆苗：属于高嘌呤蔬菜。
💕合理饮食，和高尿酸说拜拜！
0
阅读：911
抽象派划家
辣椒面能吃吗，炒白味实在吃不下
__susan
饮食调整对降尿酸有帮助，多吃白菜、梨、蓝莓等，少吃火锅、烧烤等
呢喃的歌声
哎呀，尿酸高真麻烦，还好有这些食物可以吃，不然我这吃货可咋活
熙柔
【幽默诙谐】 "管住嘴，迈开腿，尿酸降下来！火锅烧烤say goodbye，多吃蔬菜水果保健康