女性最容易气血不足！8个穴位一定要补起来

《圣济总录》：“女子所稟纯阴，以血为本，以气为用”，经、孕、产、乳的生理病理改变都离不开气和血。若血亏气少，会出现各种妇科疾患，故妇女保健尤其要注重气血的调行。 1.关元灸温固真阳。关元乃一身元气之所在，是任脉与足三阴经交会穴。常灸关元可益真元、养肾气、理气和血。关元灸加灸三阴交，可防治妇女痛经、月经不调等；加灸中极、气冲，可治疗宫寒不孕、各种炎症。 2.气海灸培补元气。气海属任脉为元气汇聚之处。常灸气海可益脏真、补元气、对体虚气弱元阳不足之女性尤为适宜。 3.神阙灸运化中焦。神阙又名脐中、为养生家所重视，神阙灸多用隔物灸，包括隔盐灸、隔姜灸、隔附子饼灸等。 4.膏肓俞灸补虚益损。膏肓俞为保健要穴，对一切虚劳诸损，年老体弱者，哮喘、肺痨、瘰疬等慢性顽疾者尤为适宜。对无病者可强身健骨，对体质虚弱者可扶补阳气。 5.命门灸强肾固本。命门即生命之门，为长寿保健要穴，有强肾固本、壮腰膝、延年益寿的作用。常灸命门穴，可壮旺命门之火，使元气充足，对老年人、久病体虚者尤为适宜。 6.足三里灸强壮后天。足三里灸是最为常用的艾灸养生法，常灸足三里可培补后天，有补益脾胃、调养气血、扶正培元。 7.三阴交灸通调冲任。妇女行三阴交灸，三阴交又为妇科大穴，故常灸三阴交有预防痛经、改善月经不调、减轻更年期。 8.涌泉灸滋阴潜阳。涌泉为肾经井穴，为人体长寿穴之一，常灸涌泉灸对老年人、阴虚阳亢者尤为适宜，常配合按擦涌泉以保健，此外涌泉灸还可防治失眠时。