控糖期饮茶指南！建议收藏！
关关记笔记
2024-07-09 10:57:46
😎家人们，今天来给糖友们分享一下关于喝茶的小知识哦！
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👉糖友们可以相对放心喝的茶有这些（但要适量哦）：
🎈绿茶，辅助降低血糖。
🎈黑茶，调节血糖水平。
🎈白茶，提升胰岛素敏感性。
🎈乌龙茶，改善血糖。
🎈苦荞茶，对血糖影响较小。
🎈菊花茶，调节血糖水平。
🎈金银花茶，调节血糖水平。
🎈荷叶茶，辅助降低血糖。
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❌但是这些茶要谨慎或尽量少喝哦：
🎯高糖的花果茶，可能加了超多糖分。
🎯奶茶，那含糖量通常很高的啦。
🎯蜂蜜柚子茶，含糖不少呢。
🎯红枣茶，红枣的含糖量可不低。
🎯桂圆茶，桂圆也是含糖较高的。
🎯焦糖茶，明显的高糖饮品呀。
🎯速溶抹茶饮品，可能含有大量添加糖。
🎯高糖调制的花草茶。
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那红茶呢
晨星
今天刚准备买茶，所以绿茶和普洱茶哪个通便的效果更好呢？
忧郁小猫猫
荷叶茶比较寒凉 女生经期不能喝