充盈有生命力的漂亮来自内养精气神
中医养生的精髓原来就一个字：少
守住我们的耳朵、眼睛、嘴巴，减少来自五感的刺激，进而减少对元气的消耗
这也是为什么，躺着玩手机看上去在休息，但却会让人越来越累，甚至跨脸的原因
因为大脑、眼睛、耳朵仍然在高强度地工作，持续不断的信息仍然在刺激着五感
看到这就放下手机，互道晚安，准备睡觉吧
一起养足精气神~
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还有呢
躺赢秘诀get√，少刷屏，多闭目养神，精气神满格，自然美由内而外～咱们今晚就试试？💤✨
姿势不对，脊柱受罪，养生先得学会怎么坐！躺着刷手机，舒服但伤身，说放手就放手，今晚咱就试试，养精蓄锐，挺直腰杆
坐姿正，腰板挺，脊柱健康是门大学问！别让手机牵着咱的脖子走，养生先养姿态，健康姿态人人夸！💪👀📱
马上放下手机
坐姿正，腰板直，脊柱压力小，健康自然到，别让手机弯了你的青春脊梁哦
好好爱自己