《5%的改变》以及《微习惯》这两本书对我造成了很大的影响，第一本从内心上，第二本则是详尽的行动指南 比如每天用碎片时间写100个字，一开始我只是把它存在备忘录，提醒自己别被工作绑架，拒绝累丑，好好养生，缓解焦虑和内耗 在通勤的地铁上，摸鱼的十分钟里，以及吃饭后发呆的几分钟，换换脑子，去想想怎样恢复生命力， 然后我试着分享给朋友，很粗糙地分享在上，一开始并没有反响，但日复一日，随着自己的钻研和琢磨，终于，我被看到了，每一个评论和小爱心都让我特别开心 然后我才开始优化封面，尝试更精细的排版，每天只改进一点点，在不知不觉中收获了14w姐妹的认可和喜爱 它给了我更多的底气对抗生活和工作带来的压力，某种程度上说，它改变了我的生活 而我，不是营销号，而是一个大活人，我是佛佛 如果你和曾经的我一样焦虑、内耗，想要改变却总是感到受困，去做吧，做就对了，不要一开始就瞄准100%,先从5%，甚至1%开始， 也可以在评论区留下你想养成的微习惯，法随言出，说不定就会成为日后巨大改变的开端，也可以顺便看有没有同路人，一起前行~