浪漫生活的记录者 柳絮满天飞，👃焱高发期就来了。 鼻涕、 鼻塞困 扰着许多家长和孩子。 . 犯👃焱是很痛苦的，能让👃焱少犯，减轻症状，也是很重要的。开心老师整理了一些关于缓解孩子 yan的 小方法，大家收藏备用 . 1⃣️不喝酸奶 酸奶虽含益生菌，能改善肠道微生物环境，但酸奶属于寒凉之物且富含乳酸，乳酸会伤害小儿的脾胃，会生痰，鼻涕就润化不动，加重鼻炎症状。 2⃣️热气熏鼻子 将鼻子凑到热气上，用水蒸气去雾化自己的鼻子，可以有效缓解鼻塞，减少分泌物渗出 3⃣️睡前泡脚 睡前泡脚可以促进血液循环，同时也可以减缓和缓解鼻塞的症状 4⃣️坚持户外运动 每周至少运动3次左右 5⃣️清淡饮食 尽量少吃油腻、辛辣刺激的食物，一定要吃早餐，要有营养，晚餐要少吃，早点吃，尽量不要吃荤类 6⃣️睡觉穿袜子 “百病从寒起，寒从脚下生”，穿袜子睡觉可以防寒保暖，避免足部受凉，如果不习惯穿，可以睡觉时把脚盖严实，以防受凉，脚保暖，有利于鼻炎的恢复 7⃣️生姜刮鼻子 先把生姜洗干净，然后切成一片一片的，取一片生姜片，在鼻梁这个位置轻刮，可以缓解鼻塞、流鼻涕 8⃣️侧躺看脚法 那侧鼻子堵了，就朝另一侧侧躺，让堵住的那侧鼻孔在上，身体微微撑气，视野越过身体看脚丫子，维持20秒左右 9⃣️热毛巾敷鼻子 因为gan冒或者↓yan 的塞，都可以用热毛巾热敷在根处3分钟左右(凉了就重新弄热毛巾)利用热敷法让。腔的皿液循环更流畅，从而达到子通气，注意水温，不可太烫或者凉 1⃣️0⃣️按揉迎香穴 适当对鼻翼两侧的迎香穴按揉，用食指上下擦鼻子两侧，手法轻柔，约三分钟，可以疏通鼻腔，缓解鼻塞 1⃣️1⃣️多吃莲藕 莲藕含有大量的淀粉，蛋白质和丰富的粘液素，能避免鼻粘膜太过干燥 1⃣️2⃣️少吃寒凉性水果 如西瓜，哈密瓜，火龙果，香蕉等寒凉性水果，鼻炎的人怕寒伤阳气，使鼻炎加重，也会影响脾胃的运化，鼻炎就会更严重 1⃣️3⃣️热性水果 如榴莲、芒果、龙眼等，热性水果容易上火，加重湿热，而且太甜的水果摄入过多会引起细胞的炎症，加重鼻炎症状 我是开心老师，关㊗️我，持续更……