内热重 💕很多人最近经常口干舌燥，喝水没啥用，那说明你缺的不是水，而是津液❗津液不足就会口干口渴、烦躁、便秘便干等问题。 . 💕津液的质地较浓稠，流动性较小，灌注于骨节、脏腑、脑、髓等，起着需养作用。 . 💕《黄帝内经》“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行”…… . 💕津液的生成取决于两方面因素👇 1⃣️是有充足的水饮类食物摄入; 2⃣️是在脾的主导作用下，经胃、小肠、大肠共同完成。因此，若脾气的运化及胃肠的吸收功能虚亏或失调，都会影响津液的生成，导致津液不足。 . 💕如果你经常感觉面部皮肤敏感、干燥，口干，特别是喝水也不解渴，眼睛总是干痒，大便干燥，身上干燥，头发干枯毛躁等问题，就要考虑是津液不足惹的祸! . 💕分享几种滋阴小方法: 1⃣️米汤 2⃣️鸡蛋茶 3⃣️乌梅黑豆水 4⃣️藕汤 5⃣️怀山药干煮水 6⃣️甘蔗马蹄水 7⃣️雪梨水 8⃣️桂圆莲子银耳汤