不懂就问有问必答 三伏天黄金40天，宝宝养脾胃的正确顺序 🔥今年三伏天: 初伏:7月15-7月24日 中伏:7月25-8月13日 末伏:8月24-8月23日 一共40天 . 🔥三伏天将至!养生正当时，错过就得再等一年🆘 . 夏天潮湿闷热，孩子体内又湿又有内热，很容易出现积.食、胃口欠佳、出汗多、睡眠不安稳、排便不顺畅等情况。 . 开心老师给大家分享，三伏天适合给宝宝调理的4种汤，妈妈们赶紧给娃安排上哦! . 🔥初伏:7.15-7.24(清内热) 食材:芡实、莲子、麦冬、灯芯草、玉竹、无花果 症状:睡觉翻来翻去、趴着睡、脾气大 . 🔥中伏:7.25-8.13(消积食) 食材:芡实、莲子、麦冬、太子参、茯苓 症状:容易出虚汗、积食、口气重、排便不畅 . 🔥末伏:8.14-8.23(健脾胃) 食材:芡实、莲子、茯苓、山药 症状:脾胃虚弱、挑食、胃口差 . 出伏:8.24-9.2(促吸收) 食材:麦冬、太子参、无花果 症状:吸收差、不长个、不长肉 . 以上仅为汤补，食材洗干净，泡水，煮茶，一周安排3-4次即可 . 🔥三伏天孩子需要注意几点: ①防暑降温。避免孩子长时间处于高温环境中，外出时做好防.晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞等，可选择在较为凉爽的时段外出活动。 . ②保持适当的水分摄入。鼓励孩子多喝水，防止中暑和脱水，但要注意避免饮用过多冷饮，以免刺激肠胃。 . ③合理安排饮食。饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜蔬果，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，以防加重肠胃负担，引起积食等问题。 . ④保.证充足睡眠。良好的睡眠有助于孩子恢复体力和增.强.免.疫.力，营造安静、凉爽的睡眠环境。 . ⑤要注意个人卫生。勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。 . ⑥室内要注意通风，保持空气流通，但也要避免空调温度过低或直吹孩子。 . ⑦关注孩子的情绪变化。炎热天气可能导致孩子情绪烦躁，家长要给予耐心引导和安抚。 .