心烦气躁，失眠多梦，容易上🔥，干了这碗汤
小鱼游到斑马线
2024-07-20 00:43:18
有没有翻来覆去睡不着、一睡着梦就特别多
经常半夜醒了睡不着的？
2个原因：心火旺/干气不舒
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1⃣心火旺
熬夜多，脾气大的容易gan气太旺
gan气太旺会加重心火
这样的人特别容易心烦、容易上火
想的太多了，入睡特别困难
费心的也多，可以看看舌头
舌尖特别红~
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2⃣干气不舒
干气不舒，气郁化火
这样的人特别容易生气
姨妈来了特别心烦气躁、口苦眼干
梦特别多，经常2-3点醒
干气太旺会让干火旺的人火上浇油
更好容易失mian
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一个玉竹莲子清心汤分享给宝子们
食材：莲子20克，玉竹15克，薏米20克，桂圆5-6颗，山💊干20克
做法：全部洗干净加入1500ML水煮15分钟即可
我煮来拿去办公室当日常茶饮
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也可以煲汤➕排骨/猪骨/瘦肉.....
做法：
❶ 薏米提前炒一下
❷ 所有食材放入炖盅，加适量水炖2小时
❸煲好加盐调味即可
清清甜甜的很好喝~
营养丰富，全家都适合哦！！
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