每天在健身房累成🐶，体脂是一丁点也没有降。 我真的哭死🥲，跟教练探讨了一小时，才知道原来是我饮食的问题！ 平时吃的不够干净，热量高营养还少。 每餐蛋白质、蔬菜、碳水都要摄入到。 可是我是真心不爱吃沙拉那种冷冰冰的白人饭减脂餐， 冷冰冰的 吃完胃里很不舒服😭，而且总感觉吃完没有饱腹感。 教练直接说让我中午跟着他吃，点了两份袁记云饺新出的魔芋燕麦鲜饺。 原来还有这种热乎乎的中式轻食，营养和口味都同时在线。 魔芋燕麦西兰花口味和魔芋燕麦鸡胸肉口味鲜饺都不踩雷！ 燕麦属于优质碳水，再加上魔芋口感很Q弹。 西兰花、芹菜也都是高纤维蔬菜， 鸡胸肉和鸡蛋保证蛋白质的摄入。 低脂慢碳水的主食不担心饱腹感问题，营养搭配很均衡， 没想到袁记云饺热量这么低，这样一份才300卡左右，也只有常规饺的一半。 目前实体店就袁记推出了这种现包的低脂燕麦鲜饺，😭不爱吃速冻饺的我真的一生推！ 难怪明星营养师都推荐袁记低脂饺。 果然三分靠练，七分靠吃！ 吃不对等于白炼🥹！